Bonjour je m'appelle Camille et je suis Coach Sportif expérimentée depuis 10 ans qui allie connaissance, pédagogie et enthousiasme pour accompagner les clients dans leur quête de bien-être. Je suis Pratiquante de Crossfit depuis son arrivée en France, et Coach dans cette discipline depuis 3 ans (CFL2).
Un bilan forme sera effectué lors de notre premiere rencontre, où sera établi un compte rendu de votre condition physique actuelle ainsi que de vos objectifs sportifs, afin de donner direction à nos entrainements.
Après un échauffement général puis spécifique à la seance du jour, l'entrainement s'enchainera avec : 1 : Une Partie rééducative ou éducationnelle sur un mouvement fonctionnel (comme le soulevé de terre et squat) pour améliorer la force, la posture du client et traiter tous déséquilibres musculaires. 2 : Une Partie Circuit training alliant des mouvements fonctionnels de force ainsi que votre capacité en aérobie grâce au cardio. 3 : Une Partie dite "Finisher", un travail de la chaine abdominale ou d'autres exercices pour travailler sur la stabilité ou la flexibilité.
Expérience professionnelle
Je suis aussi certifié Précision Nutrition et donc apte a vous suivre pour un rééquilibrage alimentaire, adapté à votre mode de vie et vos objectifs afin de vous garantir des résultats visibles le plus rapidement possible Formée au Yoga, Animal Flow, Étirement et mobilité, Kettlebells et Crossfit !
Dépendamment de vos buts, remise en forme, renforcement musculaire ou préparation physique, les entrainements peuvent contenir un mélange de boxe, un travail de proprioception, une partie force avec utilisation de kettlebells ou au poids de corps grâce a l'animal flow, un travail de coordination avec l'utilisation de balle de tennis, un travail de mobilité et flexibilité avec du Yoga.
Villaines-sous-Malicorne
