Le manque de motivation sportive, même s’il n’est pas réellement un objectif sportif, est une des raisons pour laquelle les individus on recourt à un coach sportif. Quand on est dans une spirale de démotivation, toutes les raisons sont bonnes. Il fait froid, j’ai mal là, et j’en passe… Bien choisir son activité sportive, être dans les meilleurs conditions et faire appel à un coach motivation à domicile peuvent être des solutions pour retrouver le plaisir de faire du sport.
Comment se motiver à faire du sport (avec ou sans coach motivation) ?
Il est souvent difficile de se motiver à faire du sport. En effet, de nos jours, nous sommes motivés le plus souvent pour atteindre un objectif comme perdre du poids par exemple (motivation extrinsèque). Malheureusement, sans le plaisir de faire les choses, le découragement arrive et l’arrêt de l’activité suit. C’est ce que l’on appelle la motivation intrinsèque.
Il est donc important de choisir une activité sportive qui vous plaît. Le lien social peut être aussi une source de motivation. Dans la plupart des cas, faire du sport entre amis/en famille est plus intéressant.
Vous avez aussi le choix de faire appel à l’un de nos coachs motivation. Un personal trainer vous donne les clefs du succès pour trouver la motivation sportive et de vous y mettre durablement.
Pourquoi faire appel à un coach en motivation ?
De nombreuses raisons peuvent causer un manque de motivation à pratiquer une activité sportive. Souvent, vous n’avez pas la foi d’aller seul à la salle de sport ou vous manquez de temps. Le coach motivation peut alors venir à domicile, avec un programme d’entraînement personnalisé.
Il se peut aussi que vous soyez découragé car vous n’obtenez pas les résultats voulus. Cela peut être dû à une routine sportive, à une mauvaise pratique ou encore un programme inadapté. Un coach est là pour résoudre votre problème. Vous avez certainement besoins de conseils spécifiques afin de pouvoir atteindre vos propres objectifs.
D’autres raisons plus ou moins personnelles peuvent être aussi la cause. Le retour au sport après une blessure, la garde des enfants, une maladie ou encore l’arrêt de toute activité sportive pendant un long moment sont autant de sources de découragement. Pour ces raisons, un coach sportif est vraiment la solution idéale pour vous et vous en dit plus dans notre sujet.
Préparation physique et coach mental
Certains préparateurs physiques sont tout spécifiquement formés au coaching mental. Cette spécialité leur permet d’aider leurs élèves à modifier leur mode de pensée, de sorte à les rendre plus motivés, mais aussi plus positifs et plus productifs dans leur pratique et dans tous les aspects de leur vie.
Le coach mental ne s’adresse d’ailleurs pas qu’aux athlètes, puisqu’il peut aussi prendre en charge les personnes ambitieuses sur le plan professionnel (comme les entrepreneurs) ou tout simplement celles qui veulent gagner en confiance en elles et développer leurs soft skills !
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Comme tout le monde, vous avez constaté que vos performances sportives n’étaient pas les mêmes selon l’heure à laquelle vous pratiquez. Vous vous sentez peut être plus en forme le matin ou le soir ? Vous préférez faire du sport pour vous vider la tête et enfin être détendu en fin de journée, ou bien encore, vous préférez aller à la salle entre midi et deux pour avoir toutes les machines pour vous 😉
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? On vous dit tout sur les cycles biologiques dont nous dépendons et qui affectent nos capacités physiques. Cependant, il est tout à fait possible d’avoir un coaching de motivation à n’importe quelle heure de la journée avec coach-hunter.
Pour aller plus loin sur le rapport entre sport et motivation, nous avons dénicher pour vous ce rapport. Il est très intéressant pour son développement personnel.
Motivation sportive : internet et sport font-ils bon ménage ?
Achat sur internet, réseaux sociaux qui nous permettent un contact permanent avec nos proches, des millions d’informations qui semblent permettent de répondre à tout. Ainsi, internet a définitivement changé notre manière de vivre. Dans le sport, le constat est le même !
On peut alors trouver des centaines d’applications pour faire du sport ou trouver tous les parcours possibles pour courir. Mais attention, toutes les informations qu’il y a ne sont pas fiables et prendre du recul par rapport à ce sujet semble être une bonne idée. On vous dit tout sur la relation entre internet et sport dans notre sujet préparé par notre éducateur sportif.
Nos autres objectifs sportifs :
- Oubliez vos kilos en trop avec un coach perte de poids
- Coach sportif pour femme : objectifs et conseils demandés
- Coach santé, une vie saine grâce au sport
- Atteindre ses objectifs rapidement avec un coach nutrition