Cours de HIIT / CONDITIONING à Paris Bercy | Coach Hunter ®
Le cours
Entraînement cardio de haute intensité au poids de corps et (ou) résistances légères qui vise à améliorer les capacités cardio-vasculaires, respiratoires, et musculaires. Ultra-efficace pour accélérer le métabolisme de base, dépenser un maximum de calories et dessiner la silhouette. Vous travaillerez l'endurance, la vitesse, la résistance à la fatigue, l'explosivité, l'agilité et la coordination.
On court, on grimpe, on saute, on dépasse ses limites à chaque séance !
Les outils d'entraînement :
- Mobilier urbain : banc, muret, escaliers, dénivelés etc.
- Matériel d’agilité et de vitesse : haies, cônes, échelle de rythme.
- Résistances légères : tube de résistance, bandes élastiques.
- Corde à sauter.
Prix par personne
10,00 €Nombre de personnes maximum
2Le Lieux
Parc de BERCY et ses alentours Marches d'escaliers Bibliothèque François Mitterrand.
Quais de Seine face à la piscine Joséphine Baker:
51 rue de Bercy, 75012 PARIS
Accès en transport : Métro Ligne 14 (Bercy)
Accès à pied depuis le bas du parc (cinémathèque Française) : traverser le parc en direction des marches d'escaliers, monter les marches, en haut à droite.
Par temps de pluie, àl'abri sous le Skate parc au parc de Bercy, à droite des marches d'escaliers depuis le bas du parc.
Adresse
Quai François Mauriac, 75013 Paris
La discipline enseignée
SESSION EN EXTÉRIEUR
DURÉE : 60 MIN
Un entraînement intense au poids de corps et (ou) résistances légères qui vise l'endurance, la résistance à la fatigue, un meilleur débit sanguin, les performances cardiaques et une oxygénation optimisée.
L'objectif, progresser en repoussant le seuil de la dette d'oxygène, ou l'on se sent à bout de souffle, à bout de force et congestionné.
