Interval Training (travail à haute intensité) à Bobigny | Coach Hunter ®
Le cours
Interval training 30 seconde d exercice à haute intensité et 10 seconde récupération sur plusieurs rounds. Entrainement total body, pour vider sa tête et son corps ! Echauffement, puis enchaînement de diverses exercices type : Squat (et ses variantes), Fentes actives ou non, burpees, Jumping Jack, climber, planche active, ..bref, vous ferez différents exercices pour muscler l intégralité du corps et perdre du gras.
Prix par personne
15,00 €Nombre de personnes maximum
6Le Lieux
Rdv au Metro Botzaris, pour se rendre au Parc des Buttes Chaumont Paris 19e. Le lieu est suffisamment grand pour tous types d entraînement, idéal pour travailler le fractionné, vu que ça monte et que ça descends, parc assez vallonné et très beau, le plus grand parc de Paris. Un endroit au vert pour bien respirer.
Adresse
Metro Botzaris, 75019 ParisLa discipline enseignée
Le travail à haute intensité permet de solliciter tous les muscles et taper dans la fonte, 1 heure de Hiit est plus efficace qu une heure de course. L important est d être à son maximum sur les 30 secondes ou plus en exercice, avant une récupération courte de 10seconde ou plus et ça s enchaine pendant 45 mn, pour terminer par des étirements de 15secondes par groupe musculaire.
