Cours de course à pied / running au Havre / Forêt de Montgeon | Coach Hunter ®

Pratique de séances de running avec diverses objectifs à la Forêt de Montgeon au Havre. - découverte des zones dans la forêt - développement de la VMA (Vitesse Maximale Aerobie) (30"30" / Fartneck / ...) - travail de l'endurance - parcours spécifique sport santé via le CRAPA - travail de dénivelée (côtes) Echauffement collectif autour des 2 lacs, réalisation de gammes pour préparer le corps àl'effort, corps de séance (fractionné) différent selon le thème de la séance / fin de séance avec un retour au calme et des étirements.

C'est une forêt au Nord du Havre, avec un très grand espace de verdure, de paysage et d'activités, la forêt est suffisamment grande pour varier ses séances de travail. Il ya plusieurs accès possible pour se rendre à la forêt, le parking est gratuit, et y aller par bus se fait sans aucun problème. C'est un spot unique pour le sport extérieur, qui est vivant et a la fois espacé ol'on n'est pas les uns sur les autres. Il ya très rarement de la circulation en voiture dans la forêt.

Adresse

Allée du Parc de la Forêt, 76610 Le Havre