Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux
La Flexion latérale oblique debout, comme son nom l'indique, sollicite principalement les obliques. Ce sont des muscles situés sur les parties extérieures des abdominaux. Il est intéressant de les travailler pour affiner et sculpter la sangle abdominale.
Etape 1
Position initiale : debout, munissez-vous d’un haltère et prenez-le en prise neutre (pouce vers l’avant). Le bras est tendu et l’autre le long du corps ou avec une main sur la hanche. Vos pieds sont parallèles et largeur de hanches. Votre corps est droit et gainé. Etape 2
Du côté où il y a l’haltère, faites une flexion latérale du buste sans bouger le bassin. Inspirez lors de la flexion. 
Votre buste et votre nuque reste alignés tout le long du mouvement. Ne bougez jamais le bassin. Lors de la flexion, votre buste ne doit pas aller en avant ni en arrière. Contractez volontairement les abdominaux.Etape 3
Réalisez le mouvement inverse jusqu’à atteindre de nouveau la position initiale, tout en gardant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de l'extension. Faites de même pour l’autre côté.
