Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux
Les rotations de buste avec élastique permettent de travailler les abdominaux, notamment les obliques. Veillez à bien rentrer le ventre tout au long de l'exécution de façon à solliciter le transverse au maximum afin de maximiser l'effet ventre plat.
Etape 1
Position initiale : accrochez l'élastique à une hauteur moyenne. Debout sur le côté, saisissez le à deux mains et tendez les bras vers l'avant sans verrouiller les coudes. Déplacez-vous sur le côté pour tendre l'élastique. 
Ne courbez pas le dos et gardez la nuque dans l'alignement du tronc tout le long du mouvement.Etape 2
Faites une rotation du buste du côté inverse à l'élastique sans bouger les pieds. Expirez lors de cette étape.
Vos bras restent dans la même position lors du mouvement. Le bassin ne bouge pas sauf en fin de rotation pour chercher une plus grande amplitude.Etape 3
Revenez en position initiale en contrôlant le mouvement inverse. Inspirez lors de cette étape.
