Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux
Cet exercice permet de solliciter les abdominaux, notamment les obliques. Il consiste à réaliser des flexions latérales en prenant appui sur une sangle TRX. Le déséquilibre qu'elle engendre permet de travailler davantage la posture.
Etape 1
Position initiale : prenez une poignée TRX à deux mains et tendez les bras au dessus de votre tête. Vos pieds sont joints et votre corps droit. Etape 2
Déplacez votre bassin sur le côté sans bouger les pieds. Inspirez lors de cette étape. Etape 3
Réalisez le mouvement inverse pour revenir en position initiale. Faites de même pour l'autre côté.
