Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux
C'est un exercice qui sollicite grandement les abdominaux. Il consiste en une rotation du buste pour travailler notamment les transverses. C'est un exercice intéressant mais assez difficile à réaliser. Il est donc déconseillé de réaliser cet exercice pour les débutants.
Etape 1
Position initiale : prenez les poignées TRX en prise neutre et penchez vous en arrière avec les bras tendus. 
Gardez l'alignement de la tête aux pieds tout le long du mouvement.Etape 2
Réalisez une rotation du buste pour amener vos mains sur un côté en ayant toujours les bras tendus (coudes déverrouillés). Expirez lors de cette étape. Etape 3
Revenez en position initiale. Inspirez lors de cette étape. Etape 4
Faites de même pour l'autre côté.
