Groupe musculaire sollicité principalement : Dorsaux
L'exercice présenté est un étirement des dorsaux et des obliques avec des flexions latérales du buste. Il vous permettra de vous détendre et de relâcher vos muscles pour vous sentir mieux dans votre corps.
Etape 1
Mettez-vous debout avec les pieds parallèles et à écartement de hanches. Croisez vos bras au dessus de la tête et réalisez une flexion latérale. Etape 2
Sans bouger les jambes et le bassin, cherchez à aller vers le bas avec vos bras. Relâchez doucement l'étirement une fois terminé. 
Ne courbez pas le dos en avant ni en arrière.
