Groupe musculaire sollicité principalement : Dorsaux
Le TRX tirage bras tendus est un exercice sollicitant les dorsaux principalement. Il va vous permettent notamment de travailler la largeur de votre dos. Vous avez la possibilité de régler la longueur des sangles pour adapter la difficulté. Plus votre buste est incliné, plus le mouvement est dure.
Etape 1
Position initiale : prenez les sangles en pronation (pouces vers l'intérieur) et penchez votre buste vers l'arrière. Vos bras sont tendus en gardant les coudes déverrouillés. 
Vous devez garder l'alignement de la tête aux pieds tout le long du mouvement.Etape 2
Amenez vos mains vers le bas pour vous redresser sans bouger l'angle des coudes. Expirez lors de cette étape. Etape 3
Revenez en position initiale en gardant les consignes de sécurité précédentes. Inspirez lors de cette étape.
