Groupe musculaire sollicité principalement : Quadriceps
Les fentes peuvent être réalisées à l'aide des sangles TRX. Elles vous permettent de travailler les muscles des membres inférieurs, principalement les quadriceps et les fessiers. Puis les sangles aident à maintenir votre équilibre, ce qui vous aidera si vous avez des difficultés avec les fentes traditionnelles.
Etape 1
Position initiale : positionnez-vous debout, pieds largeur de hanches. Vous avez les jambes tendues et le dos droit. Tenez les poignées en ayant les coudes fléchis. Etape 2
Amenez une jambe vers l'arrière tout en réalisant une flexion du genou de l'autre jambe et en tendant les bras. 
Le genou de la jambe avant ne doit pas dépasser la verticale de la pointe de pied. De plus, vous devez garder votre dos droit et le regard vers l'avant.Etape 3
Revenez en position initiale tout en respectant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de cette étape.
