Groupe musculaire sollicité principalement : Quadriceps
L'exercice du patineur peut se réaliser à l'aide des sangles TRX. Le mouvement sollicite les muscles des membres inférieurs et principalement les quadriceps. Le TRX peut être une aide si vous n'arrivez pas à réaliser l'exercice du patineur traditionnel.
Etape 1
Position initiale : prenez une poignée à deux mains devant vous. Tenez vous droit avec les pieds à écartement de hanches. Etape 2
Réalisez une fente tout en passant l'autre jambe derrière la jambe d'appui tout en tenant le TRX. 
Votre tronc doit rester gainé tout le long du mouvement. Lors de la flexion de genou, ce dernier ne doit pas dépasser la verticale de la pointe des pieds.Etape 3
Faites de même de l'autre côté.
