Groupe musculaire sollicité principalement : Quadriceps
Le pistol à l'aide du TRX permet de solliciter les quadriceps principalement. Grâce aux sangles, la position d'équilibre est plus facile à tenir. C'est un bon exercice et peut être un entraînement afin de réaliser par la suite un pistol sans aide.
Etape 1
Position initiale : tenez-vous debout légèrement penché vers l'arrière en vous aidant des sangles TRX. Vos bras sont tendus. Mettez un talon sur le genou de l'autre jambe. Etape 2
Faites une flexion de la jambe d'appui jusqu'à ce que votre cuisse soit à l'horizontal. Inspirez lors de cette étape. 
Le genou de la jambe d'appui ne doit pas dépasser la verticale de la pointe de pied. Le dos reste droit et le regard vers l'avant.Etape 3
Revenez en position initiale en gardant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de cette étape.
