De nombreuses personnes veulent raffermir leurs cuisses mais ne veulent pas aller à la salle de sport. Ainsi, ce programme ne nécessite pas de matériel et vous pouvez le réalisez chez vous.
Le sport est une solution pour raffermir ses cuisses. Pensez aussi à adapter votre alimentation qui ne sera que bénéfique dans l'atteinte de vos objectifs.
Il est composé de 5 exercices ne nécessitant pas...
Auteur : Coach
Catégorie : Renforcement musculaire
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Les bandes élastique ou nommées aussi bandes de résistance offrent une grande gamme d'exercices afin de solliciter l'ensemble des muscles du corps. De part son côté pratique et son prix très abordable, elles ont un réel succès dans le monde du sport.
Les élastiques permettent notamment de diminuer les contraintes articulaires comparé aux haltères par exemple. De plus, ils optimisent de nombr...
Auteur : Coach
Catégorie : Renforcement musculaire
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Le renforcement musculaire a de nombreux bienfaits sur le corps et peut convenir pour divers objectifs. Il permet, comme toute activité sportive, d'augmenter votre dépense énergétique et donc de maigrir si votre alimentation est contrôlée. En plus de cela, vous allez renforcer votre corps qui a pour bénéfices la prévention des blessures, de certaines pathologies et d'améliorer votre posture. Si...
Auteur : Coach
Catégorie : Renforcement musculaire
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 4 semaine(s)
