Le Basketball est un sport collectif où de nombreux mouvements doivent être explosifs pour pouvoir gagner le match. Il y a notamment les sprints courts, la détente verticale pour défendre son camp ou réaliser un shoot/dunk au dessus de la défense.
L'entraînement technique est important, bien-évidemment, mais la préparation physique aussi pour devenir plus performant. Nous allons ainsi voir d...
Auteur : Coach
Catégorie : Basketball
Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
