Gym douce Grigny avec un de nos 11 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Grigny

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Coaching dès -236,81 €/h

Formée à la méthode Gasquet (Abdos arrêtez le massacre et Physiologie de la maternité) je vous propose des séances adaptées en pré ou en post-natal. Prenez soin de votre ceinture abdominale, remusclez vos abdos en profondeur et prenez soin de votre périnée. La méthode Gasquet n'est pas que pour les femmes enceintes : accessible à tous, elle sait évoluer vers des exercices hyper sportifs à Vourles.

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Coaching dès 92,99 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Coach sportif diplômé en Pilates, je propose des séances sur mesure à domicile sur Villars et sa région. Vous regagnerez une posture optimale et éviterez des problèmes de dos. Ce sport vous permettra de renforcer vos muscles profonds, et vous n'aurez plus besoin de penser à vous redresser.

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Coaching dès 45,58 €/h

Coach sportif depuis plusieurs années, je propose des séances de Stretching autour de Lyon. C'est avec compétences et expérience que je vous guiderai lors de nos entraînements qui vous apporteront une plus grande élasticité de vos muscles, de la souplesse grâce aux étirements du corps et un renforcement des muscles profonds.

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Feyzin, Vernaison, Irigny...

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Coaching dès 34,99 €/h

Professeur certifié Pilates matwork 1 et Pilates post-thérapie avec leaderfit à Lyon et agglomération depuis 2017. Je propose des cours à votre domicile ou à l'extérieur avec ou sans matériel du débutant au confirmé. Pour travailler vos muscles en profondeur, renforcer votre dos, améliorer votre posture en rééquilibrant le corps et en augmentant votre capacité pulmonaire.

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Irigny, Saint-Fons, Pierre-Bénite...

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Coaching dès 38,50 €/h

Les exercices d'étirement font partie intégrante d'une séance de sport en général et je serai en mesure de vous proposer des exercices pour relaxer vos muscles, faciliter votre circulation sanguine afin de faire chuter le tonus musculaire suite à nos séances. Séances stretching sur Lyon.

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Irigny, Saint-Fons, Pierre-Bénite...

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Coaching dès 59,42 €/h

Ayant suivi 3 ans d’enseignement en hatha yoga traditionnel auprès de la Fédération Française des Écoles de Yoga, je suis professeure de yin yoga et de pranayama certifiée Yoga Alliance à Lyon. Mes cours sont sur mesure et favorisent un état de bien-être profond.

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Coaching dès 62,39 €/h

Je donne des séances de Yoga à domicile dans le secteur de Lyon. Avec des exercices variés et adaptés selon votre niveau, je vous enseigne les fondamentaux de ce sport tout en détente et en relaxation. Au programme : travail de la respiration, de la posture, de l'équilibre pour un maximum de bien-être.

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Pierre-Bénite, Vernaison, Irigny...

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Coaching dès 90,55 €/h

Professeur de Pilates à Lyon, je propose des séances adaptées pour améliorer votre posture et renforcer les muscles profonds du ventre et du dos. Le matériel gonflable vous permettra un renforcement ludique et efficace des groupes musculaires déficients.

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Vernaison, Saint-Fons, Irigny...

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Coaching dès 65,74 €/h

Je propose des cours de Stretching sur Lyon et ses alentours, ce sport apporte les mêmes bienfaits que le Yoga et est destiné à tout type de public. Je préparerai pour vous un programme de Stretching pour vous assouplir, vous affiner, vous entretenir physiquement. Ce sport a autant de bien faits sur le corps que sur l'esprit.

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Irigny, Pierre-Bénite, Saint-Fons...

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Coaching dès 52,37 €/h

J'ai donné des cours de stretching pendant 3 ans à domicile, en centre social et en MJC. Le stretching, se sont des séances d'étirements longs pour atteindre une souplesse souhaitée. Cela demande de la patience et une écoute du corps poussée. La sécurité dans les postures est également très importante pour les articulations et pour ne pas déchirer les muscles. Séance sur Villeurbanne

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Irigny, Saint-Fons, Pierre-Bénite...

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Coaching dès 46,34 €/h

Coach sportif dans la région de Lyon, je vous accompagne dans vos séances de Gym femme enceinte plus douces et adaptées à vos besoins. L'objectif ? Vous permettre de garder la forme, de réduire vos problèmes articulaires ou votre mal de dos avec des exercices adaptés et pensés pour vous. Chaque séance est différente, évolutive et adaptable. Vous aider à rester en mouvement sera ma priorité.

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La Mulatière, Lyon, Oullins...

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