Hiit Montrouge avec un de nos 36 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Montrouge

photo du coach
Didier
Gonesse
Coaching dès 56,96 €/h
L'entraînement fractionné de haute intensité d'exercices (Hiit) en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Je vous propose ces cours dans le secteur de Paris et sa banlieue.
Intervient aussi sur :
Dugny, Aubervilliers, Paris...
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Stella
Champs-sur-Marne
Coaching dès 49,20 €/h
J'adapte mes cours de Hiit en Seine-et-Marne pour tous les niveaux. C'est un mélange de cardio, le travail est intermittent idéal pour se dépenser et brûler des calories. On puise dans nos réserves d'énergie, pour les sportifs ayant des spécialités telles que la course à pied, la boxe, le football... ce travail est vivement recommandé
Intervient aussi sur :
Bry-sur-Marne, Nogent-sur-Marne, Charenton-le-Pont...
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Marylin
Saint-Thibault-des-Vignes
4,83
15 avis
Coaching dès 69,52 €/h
Je propose un entrainement varié et complet pour atteindre votre objectif. Je vous propose des séances de Hiit afin de vous faire travailler votre cardio, votre endurance. Je suis disponible dans le secteur de Saint-Thibault-des-Vignes pour vous donner ces cours.
Intervient aussi sur :
Noisiel, Torcy, Charenton-le-Pont...
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Vincent
Cergy
Coaching dès 43,27 €/h
Dans le cadre de ma fonction coach du fitness, je propose à mes élèves des séances en cours collectifs ou individuels à domicile de Hiit sur Cergy Village. Cette méthode est très intéressante pour travailler le système cardio-vasculaire, car elle mélange en plus du renforcement musculaire pour tous le corps.
Intervient aussi sur :
Maisons-Laffitte, Houilles, Puteaux...
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Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit

Montrouge, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Hiit

photo du coach Kevin

Villejuif
Après quelques années de sport en salle je me suis lassé de l’affluence en heure de pointe et de l’attente entre chaque machine. J’ai décidé de trouvé un coach et je suis tombée sur Kevin qui est drôle, pédagogue et à la pointe de son savoir faire ! Je regrette pas du tout la salle de sport où j’étais adhérente. J’aurais du trouver Kevin bien avant ! Maintenant que je l’ai trouver et que j’ai du résultat je le suivrais jusqu’au bout !

Kim C. le 23/07/2020,
Coaching Hiit

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