Musculation Saint-Cyr-sur-Mer avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

Le Cross Training est de la musculation en circuit alliant intensité, cardio, muscles, explosivité et dépense énergétique. Il vous permet de gagner en volume musculaire, en force et améliorer votre VMA. Je vous attends à Saint Cyr sur Mer et ses environs.

Coach Sportif privé diplômé d’État sur La Ciotat, je réalise des séances de Trx adaptées à vos objectifs en fonction de vos capacités, de vos contraintes et de vos pathologies en utilisant cet accessoire très complet pour votre bien-être sportif, idéal pour un renforcement des muscles stabilisateurs profonds (abdos, lombaires...) et de vos articulations sans contrainte de poids.

Des séances intenses de Cross training qui combinent la force, l'endurance cardio, la vitesse, l'explosivité. A chaque cours des méthodes différentes de travail, c'est un excellent moyen de travailler la condition physique sur la Ciotat. Pendant ce cours vous enchainerez différents exercices.

Le Trx est un excellent outil de travail. À lui seul, il peut faire travailler tous les muscles du corps. Il favorise le développement des muscles profonds, donc améliore le gainage et donc la stabilité du corps. C'est un outil que j'utilise beaucoup, j'ai été formé TRX pendant tout mon cursus universitaire à Toulon.

J’ai également enseigné dans le Crossfit dans le Var. Cette discipline s’oriente sur toutes les qualités physique de l'athlète. Force, endurance cardio et musculaire, vitesse, coordination, souplesse, CrossTraining... Mais attention cela doit être bien surveillé et encadré efficacement et avec vigilance car cela reste un sport avec une recherche de performance.

Coach Sportif depuis plus de 2 ans en Auto-entreprise, je propose des séances de CrossTraining avec ou sans matériel pour débutant, intermédiaire ou confirmé, à domicile ou en extérieur. Passionné par le sport et le dépassement de soi je saurais mettre à bien vos objectifs à l’aide de séances personnalisées et adaptées à vos besoins sur Bandol. Motivation et rigueur seront les maîtres mots.