Trx Torcy avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Trx sur Torcy

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Coaching dès 57,87 €/h

Par l'intermédiaire de séances de coaching personnalisées ou cours collectifs vous retrouverez des exercices de TRX, qui peut s'adapter dans tous les types d'entraînement et tous les types d'objectifs à condition de bien savoir s'en servir ! Comptez sur moi à Livry-Garga pour vous faire apprivoiser cette sangle qui nous permet de travailler avec pour seule résistance notre poids du corps.

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Chelles, Montfermeil, Vaires-sur-Marne...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

L'utilisation de cet accessoire sportif offre une multitude de possibilités au niveau des exercices. Ainsi, en ayant un outil similaire, cela permet d'optimiser les séances. Il permet d'apporter une ou plusieurs variantes à des exercices et de progresser notamment en poids de corps. Pratique quand on habite à Paris et qu'on a peu de matériel !

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Champigny-sur-Marne, Villiers-sur-Marne, Saint-Maur-des-Fossés...

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Coaching dès 79,75 €/h

La pratique du Trx lors de nos séances en Ile de France permet de travailler avec uniquement un seul outil en renforçant l'ensemble des muscles du corps humain mais également l'équilibre. C'est un outil très intéressant pour les petits budgets et qui ne prends pas de place. Il faudra veiller à mettre en place une progressivité dans l'entrainement pour limiter la stagnation.

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Noisiel, Bry-sur-Marne, Nogent-sur-Marne...

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Coaching dès 71,14 €/h

Titulaire d'une formation de TRX, je suis donc aussi spécialisé dans cette discipline sportive que je trouve très efficace car c'est une méthode d'entraînement en suspension qui ne nécessite pas de matériel, puisque vous travaillez au poids du corps. Je réalise ce type de séances dans le secteur de Choisy-le-Roi (94).

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Saint-Maur-des-Fossés, Créteil, Choisy-le-Roi...

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Coaching dès 59,27 €/h

Jeune diplômée d’une licence staps, je propose des entraînements en musculation avec le TRX à Paris, plus centrée sur le poids de corps, bien que des poids soient parfois intéressants à exploiter. Passionnée par les sports de combat et la musculation, je saurais vous apprendre à prendre en force sans vous mettre en danger (l’un des côtés rassurant de l’utilisation du poids de corps uniquement).

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Saint-Maurice, Noisiel, Joinville-le-Pont...

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Coaching dès 54,90 €/h

Le sport sans haltères rien qu'avec le poids de corps est un bon moyen de se sonder. J'effectue moi même souvent mes séances avec les sangles TRX en Ile de France. Je vous aiderai a améliorer votre gainage et la maitrise de votre corps tout entier car avant de chercher à soulever un poids étranger, il est important de se soulever soi soi-même.

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Savigny-le-Temple

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Lagny-sur-Marne

Ozoir-la-Ferrière

Moissy-Cramayel

Quelques programmes d'entrainement Trx proposés par nos coachs sportifs

Un travail complet avec seulement 2 sangles !

Le TRX est un acronyme signifiant Total Resistance eXercice. C'est une méthode d'entraînement complète qui ne nécessite que très peu de matériel, seulement 2 sangles TRX ou équivalent. Avec ces sangles, vous avez la possibilité de réaliser une multitude d'exercices au poids du corps. Ainsi, l'ensemble des muscles peuvent être sollicités. De plus, l'avantage de cette méthode est qu'elle n'a p...

Auteur : Coach

Catégorie : Trx

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Un circuit-training au TRX ! Séance dorsaux/pectoraux

Avec les sangles TRX, vous avez un grand choix d'exercices à réaliser. En plus, vous pouvez les accrocher dans un bon nombre d'endroits différents : à la maison, à la salle de sport ou encore en plein air à l'aide d'un arbre. Vous pouvez même faire des circuits training avec le TRX. Il faut juste choisir des exercices qui ne nécessitent pas de changer la longueur des sangles ou presque pas. ...

Auteur : Coach

Catégorie : Trx

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

S'étirer à l'aide des sangles TRX

Dans une séance séparée des entraînements, les étirements passifs ont de nombreux bénéfices. En effet, ils permettent de diminuer la raideur musculaire et d'augmenter l'amplitude musculaire. De plus, les étirements sont utiles dans la prévention des blessures. Bien-évidemment, ils améliorent la qualité de souplesse. Dans les sports tels que la gymnastique, les étirements sont mêmes indispens...

Auteur : Coach

Catégorie : Trx

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

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