Groupe musculaire sollicité principalement : Pectoraux
Les pompes inclinées peuvent se réaliser grâce aux sangles TRX. Cet exercice permet de solliciter principalement les pectoraux. Plus précisément, vous allez cibler les faisceaux supérieurs des pectoraux et légèrement les deltoïdes antérieurs. Vous pouvez adapter l'inclinaison grâce à la longueur des sangles.
Etape 1
Position initiale : mettez vos pieds dans les sangles puis positionnez vous en gainage ventral avec les bras tendus. L'écartement des mains est légèrement supérieur à celui des épaules. 
Vous devez garder l'alignement de la tête aux pieds tout le long du mouvement.Etape 2
Réalisez une flexion des coudes pour amener votre buste vers le bas jusqu'à frôler le sol. Inspirez lors de cette étape.
Vos avant-bras doivent être verticaux tout le long du mouvement. Si ce n'est pas le cas, replacez vous pour la prochaine pompe.Etape 3
Réalisez le mouvement inverse pour revenir en position initiale tout en gardant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de cette étape.
