Contre le mal de dos Ozoir-la-Ferrière avec un de nos 14 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Contre le mal de dos sur Ozoir-la-Ferrière

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Coaching dès 40,32 €/h

Le renforcement musculaire global et le renforcement des muscles du dos et des abdos est un bon moyen de lutter contre le mal de dos sur Thiais en proposant des exercices simples et adaptés tout en évitant d'aggraver vos douleurs. Ces exercices sont à la portée de tous et permettent de mieux lutter contre ce fléau mondial.

Intervient aussi sur :
Sucy-en-Brie, Bonneuil-sur-Marne, Choisy-le-Roi...

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Coaching dès 72,01 €/h

Je vous propose différentes activités sportives pour varier les plaisirs du sport mais surtout pour vous aider à lutter Contre le mal de dos :) Je suis disponible dans le secteur de Villecresnes et ses alentours :) N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des questions :)

Intervient aussi sur :
Yerres, Lésigny, Villecresnes...

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Coaching dès 75,37 €/h

Mal du siècle souvent lié au stress et au manque d'activité, LE PILATES sera la réponse Au travers d'exercices spécifiques vous retrouverez un réel bien-être, et ne connaitrais plus ces douleurs qui vous gênent dans votre quotidien !! Vous saurez adopter les bons réflexes. Séances Contre le mal de dos sur Chessy et ses alentours.

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Montévrain, Bussy-Saint-Georges, Roissy-en-Brie...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne ainsi que de ses objectifs. Concernant le mal de dos, il est essentiel de cibler cette zone avec des exercice de relaxation, d'étirement et de renforcement musculaire progressifs pour lutter contre ce mal.

Intervient aussi sur :
Créteil, Sucy-en-Brie, Bonneuil-sur-Marne...

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Coaching dès 57,87 €/h

Besoin de motivation, d’être accompagné pour atteindre vos objectifs Contre le mal de dos autour de Paris et Livry-Gargan ? Je saurai vous proposer des exercices variés et adaptés à votre problématique. Vous pouvez me faire confiance, votre dos vous remerciera !

Intervient aussi sur :
Émerainville, Gournay-sur-Marne, Gagny...

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Coaching dès 33,20 €/h

La théorie est une chose la pratique en est une autre. Si on vous donne toutes les caractéristiques d'une pomme sans jamais y avoir goûté. Vous aurez donc un savoir sur la pomme mais pas l'expérience de l'avoir mangé. J'ai souffert d'une hernie discale donc j'ai dû allier théorie et pratique sur Livry-Gargan ce qui m'a permis de savoir ce qui fonctionne Contre le mal de dos.

Intervient aussi sur :
Champs-sur-Marne, Clichy-sous-Bois, Livry-Gargan...

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Coaching dès 37,79 €/h

Je vous aide à soulager votre dos avec des entraînements Contre le mal de dos sur Montreuil. J'adapte mes exercices en fonction de vos problème physiques, le dos étant l'un des problèmes majeurs et récurrents. Il est nécessaire de ne pas avoir de douleurs dans cette partie du corps afin de pouvoir bouger sans soucis. Le dos fait donc partie de mes axes de travail les plus importants.

Intervient aussi sur :
Le Plessis-Trévise, Fontenay-sous-Bois, Pontault-Combault...

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Coaching dès 64,17 €/h

Je possède les compétences pour vous aider à lutter contre vos douleurs physiques, notamment le Mal de dos. Je propose des séances adaptées à chacun, qui puissent répondre à vos attentes. C'est pour cela que j'assure un réel suivi au fil des séances afin de pouvoir constater votre évolution.

Intervient aussi sur :
Boissy-Saint-Léger, Valenton, Limeil-Brévannes...

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Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu souhaites réduire les douleurs comme le mal de dos avec moi à Montreuil ? Essaye le Pilate ! C'est du renforcement musculaire basé sur l'engagement des muscles profonds, le périnée et le transverse. Les mouvements sont lents et contrôlés, synchronisés avec la respiration. Très accessible, idéal pour les seniors, les pratiquants revenant de blessure ou n'ayant pas fait de sport depuis longtemps.

Intervient aussi sur :
Pontault-Combault, Le Plessis-Trévise, Nogent-sur-Marne...

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Coaching dès 74,86 €/h

Je dispense des séances contre le mal de dos dans le secteur d'Ivry-sur-Seine. Le Pilates est reconnu comme étant très efficace pour lutter contre les maux de dos et l'amélioration de la posture en général. Grace à des mouvements spécifiques mobilisant les muscles profonds, notamment les abdominaux, l'ensemble du corps et ré-aligné et étiré.

Intervient aussi sur :
Ormesson-sur-Marne, Saint-Maur-des-Fossés, La Queue-en-Brie...

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Coaching dès 57,84 €/h

Contre le mal de dos est "le mal du siècle" car nous sommes dans une société où la sédentarité domine. Le premier remède au mal de dos est de "bouger, bouger, bouger", notamment en pratiquant des exercices qui vont muscler les muscles profonds, charpente de notre corps et squelette ! Je suis disponible à Paris et ses alentours.

Intervient aussi sur :
Pontault-Combault, Le Plessis-Trévise, Montreuil...

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Coaching dès 58,75 €/h

Possibilité de renforcement du dos, cours abdos fessiers avec phases de cardio entre les exercices, mouvements avec ou sans poids, bases de pilates et yoga intégrés au cours. Possibilité de stretching postural si demandé ou si besoin pour la personne.

Intervient aussi sur :
Arcueil, Alfortville, Créteil...

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Coaching dès 107,14 €/h

Le dos est le lieu des principales douleurs, le bas du dos, le milieu du dos, les cervicales. Les douleurs peuvent même redescendre dans les jambes ! Plus généralement, je vous fais travailler à traiter puis faire disparaître vos douleurs musculetto-squelettiques et ostéo-articulaires. Retrouvez moi sur Paris !

Intervient aussi sur :
Saint-Mandé, Champigny-sur-Marne, La Queue-en-Brie...

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Coaching dès 39,21 €/h

Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider avec des exercices Contre le mal de dos, dans la joie et la bonne humeur. Je suis disponible en Ile de France :)

Intervient aussi sur :
Soisy-sur-Seine, Boussy-Saint-Antoine, Bondoufle...

Autres villes proches

Pontault-Combault

Savigny-le-Temple

Bussy-Saint-Georges

Champs-sur-Marne

Lagny-sur-Marne

Le Mée-sur-Seine

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos