Défoulement Bessancourt avec un de nos 9 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Défoulement sur Bessancourt

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Coaching dès 57,84 €/h

Une bonne séance de cross training sur Cergy au poids de corps ou avec du petit matériel : ballon, kettlebell, dumbell, corde à sauter, box-en intérieur ou en extérieur pour rajouter de la course, du fractionné et varier les séances, rien de mieux pour se défouler

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Saint-Ouen-l'Aumône, Pontoise, Pierrelaye...

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Coaching dès 53,47 €/h

5 jours sur 7 au bureau, les enfants , les transports tous les jours tout ça te fatigue ? Tu as besoin de te défouler, d’oublier les soucis de la vie de tous les jours ? Alors rejoins moi à Houilles et je te promet des résultats ! La seule chose à laquelle tu penseras après la séance -> rejoindre très rapidement ton lit.

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Montigny-lès-Cormeilles, Cormeilles-en-Parisis, Beauchamp...

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Coaching dès 37,79 €/h

Lorsqu'on vous annonce que l’on pratique le « Défoule boxe » sur Gennevilliers, tout est dit. Comme son nom l’indique, la discipline reprend les fondamentaux de la boxe, avec des coups de poings et coups de pieds portés sur des pattes d’ours (sortes de gants rembourrés sur lesquels les boxeurs frappent). Mais elle intègre aussi des exercices de crossfit, ainsi que des circuits training physique

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Taverny, Le Plessis-Bouchard, Ermont...

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Coaching dès 114,08 €/h

Pour qu'un élève se dépasse je mets un point d'honneur à établir un partenariat et non un contrat qui relègue l'élève au simple rang d'exécutant. Pour le coach, il s'agit d'être à l'écoute et de répondre aux attentes en fixant des objectifs afin de franchir des paliers et d'avoir des résultats concrets. Pour l'élève, il s'agit d'être actif dans l'apprentissage ! Retrouvez moi sur Paris !

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La Courneuve, Villetaneuse, Deuil-la-Barre...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je réalise des séances de Défoulement à Paris. Accordez vous une heure dans votre semaine afin de vous défouler tout en apprenant des mouvements de boxe. Je vous accompagne et vous permet d'être en sécurité durant la totalité de ce moment privilégié. Ma bonne humeur et mon enthousiasme saura vous porter vers la lune !

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Taverny, Ermont, Saint-Ouen...

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Coaching dès 72,73 €/h

L’activité physique permet une énorme quantité de sécrétion d’hormones notamment l’hormone du bonheur, la dopamine. Donc effectuer des séances afin de se faire du bien au niveau psychologique et physique est très bénéfique et créer des séances dans cet objectif n’est pas un problème pour moi. Défoulement dans Paris et banlieue.

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Enghien-les-Bains, Eaubonne, Aubervilliers...

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Coaching dès 68,80 €/h

La notion de plaisir est fondamentale au sein d'une activité physique ou sportive. Pour beaucoup c'est un élément clé. Le défoulement, le plaisir, vont faire que la séance sera plus productive. Il faut se mettre dans des bonnes conditions. Faire en sorte que la séance mise en place à Paris procure un maximum d'hormones du bonheur.

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Colombes, Argenteuil, Neuilly-sur-Seine...

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Coaching dès 57,84 €/h

Le sport, c'est aussi le mieux-être et un excellent moyen de se défouler, de vider toutes les tensions. L'activation et la stimulation de certaines hormones du bien-être, telles que la dopamine, les endorphines...et la sueur permettent de se sentir plus léger et si bien après ! Je vous propose des séances, style LIA, qui mélange danse, exercices physiques et surtout plaisir ! Défoulement à Paris

Intervient aussi sur :
Épinay-sur-Seine, Villeneuve-la-Garenne, L'Île-Saint-Denis...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours donnés à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne et de ses objectifs. Généralement, il s'agit d'une partie cardio et d’enchaînement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de graisses, la remise en forme et le développement musculaire.

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Taverny, Ermont, Gennevilliers...

Autres villes proches

Garges-lès-Gonesse

Villiers-le-Bel

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

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