Défoulement Épinay-sous-Sénart avec un de nos 12 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Défoulement sur Épinay-sous-Sénart

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Coaching dès 46,34 €/h

Les séances que je peux proposer en Région Parisienne permettent à mes clients d'extérioriser les tensions de la semaine, un Défoulement et de se sentir plus détendu à la fin. Les arts martiaux, en particulier la boxe permettent de se défouler tout en étant capable de gérer ses émotions. Le sport est un moyen d'évacuer la pression sous forme ludique :)

Intervient aussi sur :
Brunoy, Boussy-Saint-Antoine, Mandres-les-Roses...

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Coaching dès 45,14 €/h

Que vous soyez débutant ou confirmé, nous trouverons un terrain d'entente et une méthode adaptée à votre profil Coaching en salle, en extérieur, en entreprise ; Défoulement, remise en forme, abdos-cuisses-fessiers. Tout est faisable tant que la motivation est présente. Comme je le dis souvent "c'est simple quand on sait le faire" Je suis disponible à Paris et dans le 94.

Intervient aussi sur :
Brunoy, Crosne, Choisy-le-Roi...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours donnés à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne et de ses objectifs. Généralement, il s'agit d'une partie cardio et d’enchaînement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de graisses, la remise en forme et le développement musculaire.

Intervient aussi sur :
Yerres, Brunoy, Valenton...

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Coaching dès 39,21 €/h

Je propose des séances de sport en Défoulement sur Bondoufle (Ile de France). Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider à cela dans la joie et la bonne humeur.

Intervient aussi sur :
Soisy-sur-Seine, Bondoufle, Ris-Orangis...

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Nogent-sur-Marne

Coaching dès 42,86 €/h

Vous souhaitez vous libérer du stress professionnel en pratiquant un sport qui vous défoulera suffisamment sur Nogent sur Marne ou alentours ? La boxe est faite pour vous ! Je vous propose des séances de boxe anglaise qui vous permettront d'améliorer vos capacités physiques tout en vous libérant des tensions et crispations accumulées au travail.

Intervient aussi sur :
Saint-Maur-des-Fossés, Boissy-Saint-Léger, Bonneuil-sur-Marne...

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Rosny-sous-Bois

Coaching dès 71,30 €/h

Au-delà de la pratique d'un sport et des bénéfices que cela peut apporter, le Jiu-Jitsu Brésilien a des vertus thérapeutiques et est un parfait moyen de se défouler. Beaucoup trouvent de la paix et de la sérénité grâce à une pratique régulière du Jiu-Jitsu Brésilien. Séances de défoulement sur Rosny-sous-Bois et ses alentours.

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Boissy-Saint-Léger, Saint-Maur-des-Fossés, Le Perreux-sur-Marne...

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Coaching dès 53,47 €/h

Libérez les ondes négatives, la pression après une journée de travail... Vous pouvez compter sur moi pour vous aider à vous dépasser avec des exercices de Défoulement sur Paris utilisés en préparation physique de grands boxeurs. En une séance vous vous sentirez vidé et apaisé 💪

Intervient aussi sur :
Créteil, Limeil-Brévannes, Saint-Maurice...

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Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu veux apprendre les techniques de la boxe, te défouler et améliorer ta condition physique sur Montreuil ? Ce coaching est idéal pour toi ! Activité alternant des combinaisons de boxe sur des paos et des exercices de fitness (renforcement musculaire, cardio et gainage avec le poids du corps).

Intervient aussi sur :
Limeil-Brévannes, Vincennes, Saint-Maurice...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 29,30 €/h

Pour votre Défoulement, nous commençons avec l'échauffement, plusieurs exercices avec de la souplesse. Techniques de pieds et de poings. Nous pourrons aussi faire des combats quand les basses de pied et poing seront acquises. Répétition des katas simple et supérieur selon le niveau. Travailler la rapidité et la concentration. Je suis disponible à Châtenay-Malabry.

Intervient aussi sur :
Montgeron, Antony, Ablon-sur-Seine...

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Coaching dès 57,84 €/h

Le sport, c'est aussi le mieux-être et un excellent moyen de se défouler, de vider toutes les tensions. L'activation et la stimulation de certaines hormones du bien-être, telles que la dopamine, les endorphines...et la sueur permettent de se sentir plus léger et si bien après ! Je vous propose des séances, style LIA, qui mélange danse, exercices physiques et surtout plaisir ! Défoulement à Paris

Intervient aussi sur :
Saint-Maurice, Limeil-Brévannes, Créteil...

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Coaching dès 114,08 €/h

Pour qu'un élève se dépasse je mets un point d'honneur à établir un partenariat et non un contrat qui relègue l'élève au simple rang d'exécutant. Pour le coach, il s'agit d'être à l'écoute et de répondre aux attentes en fixant des objectifs afin de franchir des paliers et d'avoir des résultats concrets. Pour l'élève, il s'agit d'être actif dans l'apprentissage ! Retrouvez moi sur Paris !

Intervient aussi sur :
Bonneuil-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Fontenay-sous-Bois...

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Coaching dès 111,19 €/h

Le défoulement désigne une finalité non pas physique, mais mentale. Il se fait naturellement grâce à des séances rythmées et relativement intenses. Par nature, la boxe aide beaucoup à se défouler. Sur le secteur de Meudon je saurai vous proposer des séances Cardio Boxe funs et défoulantes !

Intervient aussi sur :
Sceaux, Montgeron, Fresnes...

Autres villes proches

Corbeil-Essonnes

Savigny-sur-Orge

Sainte-Geneviève-des-Bois

Viry-Châtillon

Vigneux-sur-Seine

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

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