Après une journée bien chargée, il est important de se relaxer et oublier le stress émis par vos différentes activités. Pour cela, il faut éliminer les tensions accumulées dans votre corps. Différentes techniques existent pour vous détendre et nous allons voir dans ce programme que les étirements sont très efficaces.
Les exercices choisis sont ciblés sur les zones les plus tendues généraleme...
Auteur : Coach
Catégorie : Relaxation
Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)
Durée : 6 semaine(s)
Les séances de sport et les activités du quotidien sollicitent constamment vos muscles. Vous pouvez alors avoir des tensions musculaires, des blocages ou des douleurs qui deviennent gênants. Prendre soin de son corps est très important pour ne pas avoir de problèmes, notamment, dans les années à venir.
Nous vous proposons alors un programme à réaliser lors de vos phases de récupération. Cett...
Auteur : Coach
Catégorie : Relaxation
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
