Cardio Puy-de-Dôme avec un de nos 7 coaches sportifs sur le département

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie (Hiit). Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Je propose ces cours à Clermont-Ferrand.

Quoi de mieux pour sentir vider la tête, galber son corps et renforcer son système cardiovasculaire qu'un bon Circuit training à Clermont Ferrand. Pouvant cibler différentes parties du corps, tout en respectant l’équilibre musculaire je peux vous proposer divers circuits training aussi bien ludiques qu'efficaces !

Coach sportif depuis presque 10 ans, je vous propose des séances variées types Circuit training, Hiit, Renforcement musculaire, de la musculation avec des poids adaptés, des séances variées et adaptées à chacun. Quelques soit l'endroit, je m'adapterai partout (salon, jardin, garage, espace publics...). Je suis disponible le secteur Clermont-Ferrand et les alentours.

Une manière de mobiliser différents groupes musculaires en améliorant le système cardio vasculaire. Avec une charge de travail qui peut être adaptée à tous les individus. Il n'y a pas de place à l'ennuie, les exercices changent rapidement et peuvent être différents d'une séance à l'autre.

Etablir différents circuits du type Hiit sur Vichy pour des objectifs variés : Renforcement musculaire, perte de poids, travail sur l'équilibre, la souplesse. Gainage et travail spécifique pour la sangle abdominale. Travail sur les étirements et les auto-massages. Travailler également pour le renforcement de la région dorso lombaire.

Idéalement sous forme de circuit en intérieur ou en extérieur sur Vichy et alentours. Au poids du corps ou bien avec matériel, nous pouvons faire des séances d'entretien, ou bien des séances pour prendre du muscle. Ces dernières peuvent être accompagnées de cardio selon la demande sous forme de HIIT (travail en intensité), de Pilates, ou de stretching. Le tout dans Le respect de l'anatomie !

Programme adapté suivant vos objectifs pour tous - Amélioration de votre cardio avec des séances crescendo - Suivi perso Ensemble nous allons créer un lien spécial dans la transpiration et la bonne humeur Mes séances de running sur le département de l'Allier seront adaptées à vos envies et à vos objectifs à atteindre !