CrossTraining Lambersart avec un de nos 7 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs CrossTraining sur Lambersart

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Coaching dès 60,60 €/h

Les schémas de séances sont très variés, le but est d'augmenter le métabolisme et la combustion efficace des calories pour favoriser la perte de poids, l'amélioration de la condition physique et le renforcement musculaire. Cet entrainement combine des exercices de résistance avec des exercices cardio vasculaires ! À découvrir à Lille.

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Saint-André-lez-Lille, Lille, La Madeleine...

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Coaching dès 57,04 €/h

Ma méthode de CrossTraining et mon accompagnement se font selon votre niveau et besoin (healthy, fit, boost, HIIT). J'ai conçu différents programmes avec différentes intensités et qualités physiques travaillées pour vous apporter des séances diversifiés et ultras efficaces sur Ostricourt !

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Phalempin, Loos, Seclin...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique la musculation depuis une dizaine d'années maintenant. J'ai une expérience personnelle couplée avec des connaissances approfondies dans ce domaine grâce à mon Master en STAPS. C'est un domaine qui me passionne. J'ai également aidé plus d'une quinzaine d'hommes à transformer leur corps grâce à ce sport. Séances CrossTraining sur Lille et ses alentours.

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Lille, Saint-André-lez-Lille, La Madeleine...

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Coaching dès 36,36 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

Coach sportif sur Lille et son secteur, je vous propose des séances de CrossTraining, destinées à tout type de public. Mon rôle sera de vous aider à repousser vos limites grâce à cette activité sportive complète et intense qui sollicite le système cardio-vasculaire.

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Loos, Haubourdin, Saint-André-lez-Lille...

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Coaching dès 60,60 €/h

Pratiquant de street workout depuis plus de 8 ans, je suis vice champion d'Europe de street workout, c'est avec plaisir que je vous accompagnerai pour vos séances de cross training, le poids de corps et le renforcement fonctionnel sont mes origines.

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Lille, Faches-Thumesnil, Ronchin...

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Neuville-en-Ferrain

Coaching dès 57,84 €/h

Préparez-vous à sauter, s'allonger, soulever et transpirer pendant vos séances de CrossTraining. On combine le cardiovasculaire avec l'effort musculaire pour permettre de travailler l'ensemble du corps durant une séance en alternant différents exercices et en variant les différentes parties du corps sollicitées. Disponible dans le secteur de Neuville-en-Ferrain.

Intervient aussi sur :
Bondues, Marquette-lez-Lille, Saint-André-lez-Lille...

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Coaching dès 79,51 €/h

Mes séances de CrossTraining sur Oignies permettent d'exceller dans toutes les disciplines en améliorant ses capacités physiques (souplesse, endurance, vitesse, explosivité) mais aussi sur le plan personnel et mental (la rigueur, la persévérance, l'organisation, la sensibilisation à la santé : nutrition, entrainement, sommeil).

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Loos, Libercourt, Phalempin...

Autres villes proches

Villeneuve-d'Ascq

Marcq-en-Barœul

Mons-en-Barœul

Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement CrossTraining