CrossTraining Rambouillet avec un de nos 8 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs CrossTraining sur Rambouillet

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Coaching dès 68,80 €/h

Lors de mes cours en salle j'ai développé une maitrise des divers processus d'entrainement crosstraining pour répondre à des objectifs pluriels. Du renforcement musculaire, à la perte de poids en passant par le travail à haute intensité et la pris de masse, je suis capable de mettre en place les séances optimales à Rambouillet, pour compléter chacun des objectifs conjointement.

Intervient aussi sur :
Créteil, Thiais, Alfortville...

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Coaching dès 76,07 €/h

Coach sportif à Maurepas, je vous propose des séances de cross training / circuit training, de débutant à confirmé, à domicile ou en extérieur. Je saurais vous aider à obtenir les bonnes postures durant les mouvements pour éviter de vous blesser. Et ainsi pouvoir vous dépasser et sortir de votre zone de confort en sécurité.

Intervient aussi sur :
Les Essarts-le-Roi, Coignières, Élancourt...

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Jouar Pontchartrain

Coaching dès 42,73 €/h

Coach sportif dans les Yvelines, je propose des cours de CrossTraining de débutant à confirmé, à domicile ou en extérieur. Le CrossTraining recherche des exercices qui travaillent plusieurs muscles en même temps avec des séances qui vont chercher à développer en parallèle, la force, l'endurance ou encore l'agilité.

Intervient aussi sur :
Le Perray-en-Yvelines, Les Essarts-le-Roi, Coignières...

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Voisins-le-Bretonneux

Coaching dès 35,29 €/h

J'organise et je donne des cours de Cross training sur le secteur de Saint-Quentin-en-Yvelines depuis maintenant 2 ans. Je m'inspire beaucoup du Cross fit pour lequel j'ai déjà travaillé. Le CrossTraining est une méthodologie qui permet d'atteindre tous les résultats que vous souhaitez et peu importe qui vous êtes !

Intervient aussi sur :
Le Mesnil-Saint-Denis, Les Essarts-le-Roi, Le Perray-en-Yvelines...

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Coaching dès 53,47 €/h

Quel que soit votre niveau, je propose des coachings personnalisés en extérieur ou à domicile sur 78, 92 et 75 pour répondre à vos attentes (sport santé, prise de masse, perte de poids, réathlétisation, préparation physique spécifique). Si vous souhaitez préparer un concours nécessitant de performer à des tests/épreuves physiques, si vous souhaitez améliorer vos chronos en CAP, je suis disponible.

Intervient aussi sur :
Le Mesnil-Saint-Denis, Montigny-le-Bretonneux, Voisins-le-Bretonneux...

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Coaching dès 60,60 €/h

J'ai avec moi un bon nombre de matériel qui m'accompagne à chaque séance rendant ainsi les séances d'entrainements ludiques et motivantes de CrossTraining ! (Corde de bataille, haltère, patte d'ours, élastiques, trampoline...) Un programme sur mesure autour d'Orsay est effectué pour chaque cours mettant alors le lumière la progression de l'individu !

Intervient aussi sur :
Les Ulis, Bures-sur-Yvette, Gif-sur-Yvette...

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Coaching dès 44,56 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Exercices avec charges, haltères, tonification globale du corps avec poids de corps, méthodes inédites et ludiques, TRX, exercices de tonification spécifique raffermissement et minceur sur Dreux. Voici le matériel que je mets à votre disposition pour le cross training et vous faire progresser en sérénité : Kettelbell, Elastiques, patte d’ours, pao, tapis de sol, cardiofréquencemètre, Swiss ball.

Intervient aussi sur :
Dreux, Vernouillet, Épernon...

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Rueil-Malmaison

Coaching dès 106,00 €/h

Perdre du poids en un temps record grâce au CrossTraining et à un programme sur mesure adapté à vos capacités en fonction de votre emploi du temps. Retrouvez votre silhouette et éliminez vos kilos en trop grâce à une méthode efficace depuis 2011. Je suis disponible dans la banlieue Ouest de Paris.

Intervient aussi sur :
Montigny-le-Bretonneux, Le Mesnil-Saint-Denis, Saint-Cyr-l'École...

Autres villes proches

Mantes-la-Jolie

Saint-Germain-en-Laye

Conflans-Sainte-Honorine

Montigny-le-Bretonneux

Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement CrossTraining