Pratiquez votre sport dans le département Manche avec un de nos 8 coaches sportifs personnels

En tant que sportif de haut niveau amateur, j'ai dû me préparer physiquement par de longues séances de running afin de préparer mes débuts de saison, mais également continuer à courir tout au long de la saison ! Un travail spécifique et adapté vous sera proposé pour améliorer toutes vos compétences sur le secteur d'Avranches

Trailer depuis quelques années maintenant, je fréquente un grand nombre de coureurs à pieds et de course sur Cherbourg. J'ai pour ma part participer à quelques épreuves telles que la Diagonale des Fous, l'ultra-marin, la SaintéLyon. Je programme également des plans d'entraînement pour plusieurs trailer. Si vous souhaitez faire partie de cette grande famille amoureux de la nature n'hésitez plus ;)

Les enfants ou ados doivent se renforcer avec raison. Le renforcement musculaire permet au corps de se former et augmente la masse osseuse. Que ce soit en sport individuel ou en sport collectif, un corps renforcé se fatigue moins, se blesse moins et se structure. Retrouvez mes séances enfants & ados à Viré-Normandie et ses alentours !

Je pratique le football depuis une quinzaine d’années maintenant, et j’encadre des jeunes de 6 a 18ans depuis une dizaine d’années en tant que responsable d’une école de football d’un peu plus de 70 enfants dans le département de l'Isère. Le but étant de leur apprendre le football mais aussi le respect et le vivre ensemble .

Expérience auprès des personnes âgées sur Saint-Hilaire-du-Harcouët, je propose des cours de remise en forme, maintien de l'équilibre et différents exercices afin d'améliorer l'endurance cardio-respiratoire, l'état musculaire et osseux et de réduire le risque de maladies non transmissibles, de dépression et de détérioration de la fonction cognitive.

Coach sportif sur Saint Malo, je vous propose des cours de Stretching à domicile ou en extérieur pour enfants et adultes. Je veillerai à vous offrir un entraînement complet qui détend chacun de vos muscles. Mes séances de Stretching vous permettront de retrouver l'élasticité de votre corps, et de gagner en souplesse, tout en atteignant un état de bien-être mental et physique.

Il s'agit d'étirements et de relaxation. À Combourg, nous travaillons la mobilité des articulations et la souplesses des muscles. Cette pratique est réalisée sur de la musique douce. S'étirer est très important pour maintenir l'élasticité des muscles, pour se détendre et éviter certaines blessures.

En complément de ma formation, je viens de passer une formation de coach en nutrition afin de pouvoir amener un pack complet aux personnes qui souhaitent combiner leurs séances avec une bonne alimentation. Il me semble indispensable d'avoir une alimentation équilibrée et surtout adaptée selon les objectifs de la personne. Les entraînements aideront mais la nutrition est la clé sur Fougères.