Pratiquez votre sport dans le département Puy-de-Dôme avec un de nos 10 coaches sportifs personnels

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie (Hiit). Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Je propose ces cours à Clermont-Ferrand.

Titulaire d'une licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé, j'ai créé mon entreprise en tant qu'éducatrice APAS. J'interviens donc au domicile des personnes qui nécessitent une réhabilitation à l'effort suite à des accidents, des maladies... dans le but de leur permettre un retour à la vie quotidienne "normal" Séances Réathlétisation sur Clermont-Ferrand

Grâce à la gymnastique artistique que j'ai pratiqué de longues années et le fitness, le Stretching n'a plus de secret pour moi. Si vous désirez gagner en souplesse où simplement passer un moment de détente, je serai ravi de partager cela avec vous sur Clermont Ferrand. Musique calme, ambiance détendu, je vous ferai évoluer avec différentes techniques pour assouplir votre corps.

Coach sportif depuis presque 10 ans, je vous propose des séances variées types Circuit training, Hiit, Renforcement musculaire, de la musculation avec des poids adaptés, des séances variées et adaptées à chacun. Quelques soit l'endroit, je m'adapterai partout (salon, jardin, garage, espace publics...). Je suis disponible le secteur Clermont-Ferrand et les alentours.

Je suis qualifié en boxe pieds poings (full contact, kickboxing et muaythaï), vous pouvez me contacter pour vous initier à la boxe pieds poings dans le Puy de Dôme, pour le côté technique, physique, et se défouler... sans forcément faire du sparring... Cardio, musculation, coordination, la boxe est une discipline complète.

J'ai toujours enseigné le sport aux jeunes de manière éclectique. La culture sportive est importante pour moi. Je pars de ce qu'il aime faire (sports collectifs, sports de glisse, activités ludiques, ...) pour les amener vers d'autres activités un peu plus ingrate pour lesquelles la notion de plaisir se révèle après un certain temps de pratique tel que la course à pied ou le ski de fond.

Etablir différents circuits training et exercices de musculation sur le principe du CrossTraining sur Vichy pour des objectifs variés : Renforcement musculaire, perte de poids, travail sur l'équilibre, la souplesse. Gainage et travail spécifique pour la sangle abdominale. Travail sur les étirements et les auto-massages. Travailler également pour le renforcement de la région dorso lombaire.

Idéalement sous forme de circuit en intérieur ou en extérieur sur Vichy et alentours. Au poids du corps ou bien avec matériel, nous pouvons faire des séances d'entretien, ou bien des séances pour prendre du muscle. Ces dernières peuvent être accompagnées de cardio selon la demande sous forme de HIIT (travail en intensité), de Pilates, ou de stretching. Le tout dans Le respect de l'anatomie !

- Formateur rugby dans l'Allier pour enfants et adultes - Formateur Fédéral Entraineur et Éducateur - Préparation joueur pour atteindre le plus Haut Niveau possible - Intervenant scolaire - Tuteur de joueur au Haut Niveau - Je m'adapte pour vous faire travailler aussi la tactique, la technique que la préparation physique adaptée suivant votre niveaux.

Ayant travaillé avec des jeunes de 5 à 18 ans dans les plus grands clubs professionnels de France (Olympique Lyonnais et AS Saint-Étienne) je peux vous aider sportivement à progresser et atteindre vos objectifs. Que ce soit techniquement, tactiquement physiquement et surtout mentalement, je serai un plus dans votre préparation… Séances sur Firminy