Fitness Var avec un de nos 10 coaches sportifs sur le département

Chorégraphies de step : niveau débutant et intermédiaire Renforcement sur step "X55" : appartenant au concept radical fitness Ce programme se nomme également EXTRÊME 55, car c’est 55 minutes d’énergie et d’intensité extrême pour fournir un « workout » idéal permettant de brûler les graisses et activer au maximum tous les muscles du corps

Passionnée de musique et de danse, je me spécialise aussi dans cette discipline qui permet de dépenser des calories sans s'en rendre compte. Je crée moi-même mes chorégraphies Zumba, en fonction des musiques du moment et du tempo. J'aime dégager de l'énergie et de la bonne humeur dans mes cours. Séances Zumba sur Toulon et ses alentours.

Prof de fitness depuis 2006, je dispense des cours de Step sur Ollioules tout niveau à domicile ou en salle. Passionné par mon métier, je saurai vous apprendre à évoluer sur celui ci avec maitrise et en rythme. Cette activité est ludique est excellente pour solliciter la fonction cardiovasculaire. Le step est très complet, un travail de renforcement musculaire peut être mis en place avec poids.

L'Aero Fighting et le Cardio Boxing, sont des sports de Body combat ouverts à tous. Ils représentent 90% de muscles sollicités, des mouvements issus de la boxe pieds-poings rythmés sur des musiques énergisantes. Ex Boxeur en compétition, j'apporte une dimension technique qui est une excellente initiation au self défense. Mes services sont disponibles à Saint Cyr sur Mer.

Je vous propose des séances variées qui vous feront travailler l'ensemble de votre corps, avec ou sans matériel sur la Ciotat. Ces cours vous permettront d'atteindre vos différents objectifs perdre du poids, vous tonifier, prendre de la masse musculaire, travailler votre endurance musculaire et cardio. Mes cours Les Mills sont excellents pour garder la forme globale et s'entretenir.

Excellent pour travailler son endurance musculaire ainsi que le cardio, cette méthode de renfo musculaire spécifique en musique sur des tempo bien précis saura vous plaire par sa variété et son ambiance entraînante ! Très efficace, cela demandera de puiser dans vos ressources, ainsi que votre mental. Un de mes cours préférés que j'adore enseigner sur Grasse !

Coach sportif à Allauch et ses environs, je suis formée au concept Les mills, Body combat, Body pump, Body balance, Body jam, CX, Aqua dynamic, je serais rendre vos entraînements ludiques et motivants pour que vous puissiez atteindre vos objectifs. Confiance et dépassement de soi tout en respectant votre niveau de départ.

Coach sur Marseille, Allauch, je propose des séances de step rythmées, dansés et intenses pour combiner une séance efficace et ludique dans l’effort ! 👌 Les efforts seront adaptés au profil de la personne tout comme aux objectifs poursuivies. Les séances peuvent se faire en individuels ou collectifs, en extérieur comme à domicile 👌 Je vous attends pour une séance de step bien rythmée !

Formée dans plusieurs concepts Les mills, je vous propose des séances de fitness sur Cannes : RPM : cours de vélo BODY PUMP: renforcement musculaire avec une barre pour rappeler l’entraînement musculation BODY ATTACK : cours cardio au poids du corps qui permet de brûler un Max de calories BODY BALANCE : mix entre le tai chi, le yoga et le stretching. CX WORX LM TONE

Instructeur zumba depuis 2020, je donne différents cours de zumba sur le secteur Aix-en-Provence et alentours . Je vous fait voyager a travers les différents style musicaux proposés pendant une heure. Vous lâchez prise, vous vous sentez mieux et en pleine forme, tout en brûlant des calories