Hiit Osny avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

Faire du sport » Sports » Cardio » Hiit » Île-de-France » Val-d'Oise » Osny

Nos coachs Hiit sur Osny

photo du coach

Coaching dès 43,27 €/h

Dans le cadre de ma fonction coach du fitness, je propose à mes élèves des séances en cours collectifs ou individuels à domicile de Hiit sur Cergy Village. Cette méthode est très intéressante pour travailler le système cardio-vasculaire, car elle mélange en plus du renforcement musculaire pour tous le corps.

Intervient aussi sur :
Cergy, Pontoise, Vauréal...

photo du coach

Conflans-Sainte-Honorine

Coaching dès 57,84 €/h

Coach sportive sur Cergy, dans le 78 et dans le 95, depuis maintenant plus d’un an, je propose des cours de Hiit, en intérieur ou extérieur. Passionnée par le fitness et formée dans ce domaine, je saurai vous apprendre à vous dépenser à donner le meilleur de vous-même.

Intervient aussi sur :
Éragny, Saint-Ouen-l'Aumône, Pontoise...

photo du coach

Coaching dès 46,34 €/h

Je vous propose des cours sur la base du Hiit, pour vous aider à atteindre vos objectifs rapidement. Grâce à cet entraînement court mais intense, vous brulerez un maximum de calories en un minimum de temps !!! Je suis disponible dans le secteur d'Andrésy et aux alentours.

Intervient aussi sur :
Cergy, Jouy-le-Moutier, Éragny...

photo du coach

Coaching dès 74,86 €/h

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie (Hiit). Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Je suis disponible dans le secteur d'Argenteuil.

Intervient aussi sur :
Saint-Ouen-l'Aumône, Herblay, Pierrelaye...

photo du coach

Rueil-Malmaison

Coaching dès 106,00 €/h

Perdre du poids en un temps record grâce au HIIT (High Intensity Interval Training) et à un programme sur mesure adapté à vos capacités en fonction de votre emploi du temps. Retrouvez votre silhouette et éliminez vos kilos en trop grâce à une méthode efficace depuis 2011. Je suis disponible dans la banlieue Ouest de Paris.

Intervient aussi sur :
Conflans-Sainte-Honorine, Montesson, Éragny...

photo du coach

Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Cette méthode de travail est pour moi la meilleure à condition de savoir en faire bon usage. C'est pour cela que je la propose après l'avoir mis en pratique sur Paris. Cela permet d'aller plus loin dans le côté cardio, respiratoire et également perte de poids.

Intervient aussi sur :
Ivry-sur-Seine, Levallois-Perret, Colombes...

Autres villes proches

Garges-lès-Gonesse

Villiers-le-Bel

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit