Musculation Issy-les-Moulineaux avec un de nos 71 coaches sportifs sur la ville

Après un premier bilan de forme physique, j'élabore votre programme personnalisé en fonction de votre objectif (perte de poids, sèche, prise de masse, entretien physique, renforcement musculaire, augmentation des performances) et de vos préférences sportives. Vous avez la possibilité de repartir avec votre programme clé en main pour vos entrainements en solo sur Ris-Orangis ou en IDF.

J'utilise quotidiennement l'entrainement sous forme de CrossTraining en Région Parisienne. Il permet un travail global car il sollicite toutes les filières énergétiques selon l'orientation qu'on lui donne. Le travail séquencé donne un aspect ludique à la pratique, en donnant l'impression de s'être bien dépensé. Il peut se faire avec ou sans matériel suivant la dimension musculaire ou cardio :)

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Je vous en propose des cours sur Montfermeil.

Adepte d'haltérophilie, celle ci étant un des piliers du crossfit, c'est tout naturellement que je pratique le CrossTraining avec une approche très axée sur mon domaine de compétence qui est l'haltérophilie ! Je donne donc des cours de crossfit axé haltérophilie depuis maintenant 3 ans sur le Val-d'Oise.

Coach en salle de musculation en Ile de France, j'accompagne mes clients avec différents morphotypes grâce à une connaissance approfondie des divers groupes musculaires et je les dirige vers les machines appropriées et leur propose des séances de type CrossTraining en fonction de ce qu'ils souhaitent travailler et améliorer.

Je dispose de compétences dans l'enseignement et la pratique du TRX grâce à ma licence STAPS. Ce n'est pas un outil à utiliser lors de la totalité d'une séance de musculation, mais il est vraiment très pratique et polyvalent (à condition de s'en servir correctement). Les séances sur Six Fours les plages et ses environs, seront adaptées à vos capacités.

Je propose des séances de CrossTraining dans les Yvelines ouvertes à tout type de public. Avec un entraînement intensif vous réaliserez des exercices variés en un temps donné, pour développer vos qualités de sportif : agilité, équilibre, souplesse, puissance, coordination, force, flexibilité. Circuit training, TRX, Swiss ball, battle rope, Kettlebell.