Running Saint-Fons avec un de nos 4 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Running sur Saint-Fons

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Ferhat
Lyon
Coaching dès 42,38 €/h
Je propose des cours de Running dans le secteur de Lyon depuis 2017 pour amateur ou professionnel, du débutant au confirmé, à domicile ou en studio. Je saurai vous coacher avec un planning sur mesure pour reprendre la forme et cela dans la bonne humeur !
Intervient aussi sur :
Vénissieux, Pierre-Bénite, Bron...
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Ludivine
Lyon
5,00
1 avis
Coaching dès 65,74 €/h
J'anime également des séances de Running sur Lyon et son secteur. Nous établirons un programme d'entraînement sur mesure en fonction de votre objectifs : gain d'endurance, perte de poids,... et en fonction de vos goûts et disponibilités. Nous alternerons entre les différentes phases d'intensité dans le but d'améliorer la performance et la progression athlétique.
Intervient aussi sur :
Pierre-Bénite, Vénissieux, Lyon...
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Romain
Lyon
4,95
6 avis
Coaching dès 62,39 €/h
Développer vos performances avec des séances de Running individuelles sur Lyon. Améliorez vos qualités physiques de sportif en course à pied. Mes exercices vont agir sur votre respiration, votre récupération, votre endurance pour des progrès garantis.
Intervient aussi sur :
Lyon, Pierre-Bénite, La Mulatière...
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Jérémy
Vaulx-en-Velin
Coaching dès 46,34 €/h
Je suis instructeur de Running pour une association Lyonnaise. J'aime préparer mes plans d'entrainement en mêlant séance de côtes, VMA longue, VMA courte, fractionné, explosivité, etc. Afin que tout le monde puisse y trouver son compte et que mes athlètes soient les plus complets possible. Je suis disponible à Lyon.
Intervient aussi sur :
Bron, Vénissieux, Vaulx-en-Velin...
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Oullins

Sainte-Foy-lès-Lyon

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

Saint-Fons, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Running

photo du coach Romain

Lyon
Une approche ciblée très rapidement sur mes points faibles et une reprise en main efficace post-confinement. Idéal pour repartir sur de bonnes bases (articulations, gainage, renforcement global). Romain fait du sur mesure. C'est top mais on n'évite pas les courbatures...

Cécile M. le 17/11/2020,
Coaching Running

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