Le sport est l'une des solutions pour aider dans la perte de masse grasse, associé à une alimentation adaptée. Ces deux composantes vous permettront d'enlever vos complexes et de retrouver des cuisses fines et élégantes.
Nous vous proposons d'intégrer à votre programme des séances de cardio longues, c'est à dire au minimum 40-45 minutes à intensité faible/moyenne. Grâce à cette durée longue, v...
Auteur : Coach
Catégorie : Maigrir des cuisses
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 6 semaine(s)
Pour affiner vos cuisses, les sports d'endurance ne sont pas la seule solution. En effet, un renforcement musculaire peut être idéal si la charge d'entraînement est adaptée. En plus de cela, nous vous conseillons d'avoir une alimentation équilibrée pour obtenir des résultats plus rapidement.
Le programme est ainsi ciblé dans une perte de masse grasse au niveau de vos cuisses. Le but est d'exe...
Auteur : Coach
Catégorie : Maigrir des cuisses
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
