Avoir des fesses bombées est l'un des principaux objectifs pour les femmes qui veulent avoir un corps plus séduisant. Les hommes sont aussi intéressés par ce genre d'objectif pour avoir un physique équilibré et harmonieux. Cependant, il est souvent difficile de trouver les bons exercices et la programmation adéquate.
Nous vous proposons ainsi des exercices qui ciblent les fessiers dans leur ...
Auteur : Coach
Catégorie : Muscler les fesses
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
L'objectif pour beaucoup d'entre vous, notamment vous mesdames, est de muscler vos fessiers pour améliorer l'esthétique de votre corps. Mais ce programme est valable aussi pour les hommes qui négligent souvent les muscles des membres inférieurs. Ainsi, vous voulez des fesses plus bombées et rebondies.
Bien-évidemment, avoir une activité physique régulière aide déjà dans l'atteinte de votre o...
Auteur : Coach
Catégorie : Muscler les fesses
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Avoir des fesses plates est souvent un complexe pour beaucoup de personnes, notamment les femmes. Ainsi, vous voulez des fesses plus bombées et rebondies à l'aide du sport ? C'est possible mais il faut choisir les bons exercices !
Pour cela, les mouvements réalisés vont devoir cibler les fessiers, bien-évidemment, mais aussi les cuisses qui donneront un meilleur aspect à vos fesses.
Conseil :...
Auteur : Coach
Catégorie : Muscler les fesses
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
