Renforcement musculaire Bondues avec un de nos 13 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Renforcement musculaire sur Bondues

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Emma
Hauteville Lompnes
4,97
Coaching dès 33,82 €/h
Grâce aux compétences et connaissances acquises lors de mes années d'études en fac de sport, je saurai vous aider dans un objectif de Renforcement musculaire. L'utilisation de matériel favorisera cela (TRX, Swiss ball, élastique, haltères). Un renforcement musculaire global (plusieurs chaînes musculaire) ou spécifique (une chaîne en particulier) peut être réalisable.
Intervient aussi sur :
Marcq-en-Barœul, Marquette-lez-Lille, Wasquehal...
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Toky
Marcq-en-Barœul
2 avis
Coaching dès 40,32 €/h
Le renforcement musculaire étant une discipline principale, car il permet d'avoir une bonne condition physique sur toutes les parties du corps. J'utilise le poids de corps, des haltères et des élastiques. Je m'adapte par rapport aux conditions physiques, aux antécédents pour pouvoir atteindre les objectifs des pratiquants.
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Marquette-lez-Lille, Marcq-en-Barœul, Wambrechies...
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Camille
Neuville-en-Ferrain
Coaching dès 57,84 €/h
Débutant, sportif occasionnel ou assidu, le Renforcement musculaire est nécessaire pour chacun d'entre nous. Je m'adapterai à votre niveau de départ afin de vous faire progresser en recherchant un ressenti de bien-être global et postural au fil des séances. Disponible dans le secteur de Neuville-en-Ferrain et en métropole lilloise
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Neuville-en-Ferrain, Roncq, Tourcoing...
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Alexis
Lille
2 avis
Coaching dès 68,80 €/h
Je suis apte à vous faire atteindre vos objectifs grâce à mes connaissances et mon expérience dans le domaine de la musculation. Quel que soit le matériel dont vous disposez, je saurai m'adapter afin de construire des séances cohérentes et ludiques en fonction de vos objectifs. Séances Renforcement musculaire sur Lille et ses alentours.
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La Madeleine, Marquette-lez-Lille, Saint-André-lez-Lille...
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Thomas
Ronchin
Coaching dès 46,34 €/h
Le renforcement musculaire afin d'éviter tous types de blessures potentiels, afin de pouvoir porter des charges sans se blesser, faire des choses du quotidien mais avec beaucoup plus d'aisance. Un travail sera mis en place sur Lille pour développer une zone particulière ou bien prévenir les blessures.
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Marcq-en-Barœul, Lille, Mons-en-Barœul...
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Florian
Comines
Coaching dès 49,99 €/h
Beaucoup de nos muscles sont situés sous les muscles apparents ; les muscles profonds. Malheureusement, ils sont peu travaillés lors de séances de musculation. Pourtant, leur rôle plus important que celui des muscles superficiels, pour la posture et la prévention des blessures. Je vous propose un Renforcement musculaire sur Lille permettant de travailler ces deux types de muscles !
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Comines, Linselles, Wervicq-Sud...
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Emeric
Lannoy
Coaching dès 57,84 €/h
Pour débutant ou confirmé, je suis disponible et prêt à vous proposer des séances de Renforcement musculaire adaptées à votre niveau, tout en respectant vos envies, afin d'associer plaisir et travail dans l'accomplissement de vos objectifs personnels. Retrouvez moi sur Saint-André-Lez-Lille !
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Croix, Mouvaux, Roubaix...
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Justine
Ronchin
4,66
Coaching dès 67,73 €/h
Le poids de corps et le petit matériel est une méthode qui permet de renforcer les muscles sans traumatiser les articulations et les tendons durant nos séances de Renforcement musculaire dans la région de Faches-Thumesnil. Mon principal outil est la résistance élastique, elle permet d'avoir une charge variable sans porter de fontes.
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Lille, La Madeleine, Marcq-en-Barœul...
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Ismaila
Loos
Coaching dès 36,36 €/h
Cours collectif dès 15,00 €/h
Je propose également des coachings en Renforcement musculaire en région Lilloise. Nous travaillerons sur un groupe musculaire à la fois afin d'en améliorer son efficacité. Le renforcement procure de nombreux bienfaits au corps humain. Je n'attends plus que vous !
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Marquette-lez-Lille, Saint-André-lez-Lille, La Madeleine...
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Mathilde
Lille
Coaching dès 120,78 €/h
Grâce à ma méthode de travail vous pourrez tonifier votre corps et enfin atteindre l'ensemble des objectifs fixés à Lille. Le Renforcement musculaire permet à notre corps d'être plus tonique et de gagner en longévité. Nos travail sera au poids du corps mais également avec des accessoires de fitness.
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La Madeleine, Lille, Marquette-lez-Lille...
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Sébastien
Seclin
Coaching dès 69,87 €/h
Se sentir plus tonique, plus fort c'est quand même bien sympa pour certains temps de la vie quotidienne. Comme monter des escaliers, s'occuper de ses enfants, voyager, ne pas avoir mal au dos, se tenir droit. Des séances de Renforcement musculaire, douces ou cardio, c'est vous qui choisissez votre programme sur Seclin !
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Wattignies, La Madeleine, Lille...
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Florian
Wahagnies
4,94
3 avis
Coaching dès 42,50 €/h
J'ai réalisé du renforcement musculaire sur Seclin pour l'ensemble de mes expériences, soit pour la perte de poids, pour prévenir le vieillissement naturel, pour améliorer l'autonomie des personnes handicapées ou âgées et aussi pour protéger les articulations, sensibles à un manque de muscles, comme les maux de dos ou l'apparition de l'arthrose par exemple.
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Lille, La Madeleine, Faches-Thumesnil...
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Emilie
bienvillers au bois
Coaching dès 35,51 €/h
Je réalise des séances de Renforcement musculaire basées sur des méthodes douces et adaptées à Oignies. Que ce soit un renforcement intégral ou ciblé selon une zone spécifique, j'établirai un programme sur mesure qui puisse vous permettre de vous tonifier.
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Seclin, Phalempin, Lille...
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Mons-en-Barœul

Quelques programmes d'entrainement Renforcement musculaire proposés par nos coachs sportifs

Raffermir ses cuisses sans matériel

De nombreuses personnes veulent raffermir leurs cuisses mais ne veulent pas aller à la salle de sport. Ainsi, ce programme ne nécessite pas de matériel et vous pouvez le réalisez chez vous. Le sport est une solution pour raffermir ses cuisses. Pensez aussi à adapter votre alimentation qui ne sera que bénéfique dans l'atteinte de vos objectifs. Il est composé de 5 exercices ne nécessitant pas...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Développer un gainage fonctionnel

Le gainage a de nombreux bienfaits sur le corps. Il permet notamment d'avoir une meilleure symbiose musculaire, et par là, un équilibre musculaire. De plus, le gainage permet la prévention de blessures par un renforcement musculaire du tronc. Au niveau de l'esthétique, il vous permettra d'affiner votre silhouette. Nous vous proposons ainsi un programme d'entraînement de gainage complet qui p...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Renforcement du bas du corps avec élastique

Les bandes élastique ou nommées aussi bandes de résistance offrent une grande gamme d'exercices afin de solliciter l'ensemble des muscles du corps. De part son côté pratique et son prix très abordable, elles ont un réel succès dans le monde du sport. Les élastiques permettent notamment de diminuer les contraintes articulaires comparé aux haltères par exemple. De plus, ils optimisent de nombr...

Auteur : Coach

Catégorie : Renforcement musculaire

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Renforcement musculaire

Bondues, nos clients évaluent leurs résultats suite à un coaching Renforcement musculaire

photo du coach Toky

Marcq-en-Barœul

Bonjour, J'ai suivi le coaching de Toky, j'ai trouvé ça très intéressant. Il adapte ses conseils selon le niveau et les capacités de chacun. Je vous conseille ses prestations.

Zafimahery N. le 02/11/2020,
Coaching Renforcement musculaire

photo du coach Alexis

Lille
Très bon coach sportif. Alexis a su s’adapter à mes contraintes et fournir un plan d’entraînement très détaillé avec de bonnes explications pour la réalisation des exercices. J’ai pu apprécié ça disponibilité lors de messages envoyé suite à des questions. Les résultats après 5 mois de programme sont très satisfaisant. Je recommande Alexis à toute personne souhaitant bénéficier d’un programme de coaching personnalisé.

Guillaume Q. le 12/04/2022,
Coaching Renforcement musculaire

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