Cardio Charente-Maritime avec un de nos 14 coaches sportifs sur le département

J’ai des compétences dans le running car c’est un sport qui m’a toujours attiré. Je cours très régulièrement et je suis apte à développer votre cardio à l’aide du running. Je fais du football en club et pour me maintenir en forme personnellement j’utilise énormément le running. Cela peut être des courtes distances tout comme des longues, je peux également proposer des séances de fractionnées.

Le HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT -High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalles à haute intensité- compte de plus en plus d'adeptes. Il permet de s'affiner rapidement et de perdre du poids si jumelé avec une bonne alimentation. Le tout répété en boucle. Séances Hiit sur Saintes

Je m'entraîne au triathlon tous les jours, c'est un programme complet et le running en fait partie. C'est un sport très efficace si vous souhaitez renforcer votre cardio et retrouver la forme. Je pratique la course à pieds à Saintes dans des zones agréables.

Le circuit training est une méthode de travail très efficace pour la remise en forme et la perte de poids, nous permettant de travailler autant le cardio que le renforcement musculaire et ainsi vivre une séance complète à Royan et retrouver des résultats très rapides.

Coach sport bien-être diplômée sur La Rochelle et ses alentours. J'aime associer les exercices de renforcement musculaire et de cardio pour obtenir un entrainement complet. Je saurai adapter la pratique et les différents exercices en fonction du public, de la santé des personnes.

Je propose des cours de running à La Rochelle selon vos objectifs et vos besoins en me basant sur mon expérience d'enseignant de Karaté, ma pratique régulière de la course à pied. Depuis de très nombreuses années, je pratique la course à pied à des fins de renforcement musculaire et d'entretien physique. Le but étant de se maintenir au meilleur niveau.

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Ludiques et très efficaces pour l’amélioration des performances sur La Rochelle, le Circuit training est idéal ! Un ensemble de petits ateliers qui permettent de varier les exercices. Ils peuvent être cardio, renforcement, et plein d’autres ! Avec ou sans matériel, adapté à vos capacités, c’est l’ami parfait.

Pour retrouver la forme cardio et se défouler. Les circuits training que je vous propose sont personnalisés, pour que vous puissiez vous faire plaisir tout en alliant une meilleur santé! Profitez de ce type d'entraînement ou les exercices ne sont pas routiniers pour avoir la pêche!

Le circuit training très intéressant pour solliciter toute les parties du corps sur la Rochelle. En alliant des exercices cardio et musculaire , la progression est toujours au rendez vous . En commençant par rythme plutôt bas qui saura augmenté au fur et à mesure des tours .

Le Circuit training est important pour des personnes débutantes dans le sport. Cela sert à observer si le pratiquant est en forme physiquement, s'il arrive à écouter et à être concentré sur chaque exercice. Le coach est là pour expliquer chaque mouvement, en termes de placement, d'exécution et de respiration. On travaille généralement tout le corps sans exception. Je suis disponible à Étauliers.

Voici une discipline jeune qui permet d’avoir des résultats rapides. Je vous en propose des cours sur Niort. Ceci a été prouvé scientifiquement, différentes méthodes de hiit, mais au final pour le même résultat, perte de poids, gain de muscles, de cardio et un bien-être fou en un minimum de temps d’entraînement

Alliant un mélange de renforcement musculaire (haut du corps et bas du corps) et de cardio, ces circuits pourront renforcer votre corps dans sa globalité. Ils pourront inclure du travail au poids du corps, mais aussi avec matériel et charges légères (haltères, médecine-Ball etc...). Séances Circuit training en Gironde.

Professeur HITT, STRONG by Zumba sur Bordeaux, je vous propose un entrainement appelé Haute Intervalle Tempo Training alternant des exercices de poids de corps de haute intensité et des exercices de type cardio et pliométrie sur une musique dynamique et entraînante Progression et résultats rapides : sèche musculaire, perte de poids, amélioration du cardio, de l'endurance et de la force = puissance