Cardio Sarthe avec un de nos 9 coaches sportifs sur le département

Je propose des séances de Circuit training sur le secteur de Le Mans. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Vous aider à atteindre un objectif sur Le Mans. 10km ? Semi-marathon ? Marathon ? Par la course mais également l'entrainement aérobic, les escaliers ou la plyométrie, votre entrainement vous amènera vers un coeur et des poumons d'athlète. Brûler des mauvaises graisses qui vous empoisonnent la vie et retrouver un corps fin et mobile. Vous n'aurez plus jamais peur de courir après le bus !

Passionné de sport, je dispose de compétences dans la course à pied. Efficace dans la remise en forme et notamment pour une reprise après une blessure, pour travailler les articulations ou autres, je peux vous coacher sur des distances inférieures ou égales à 10Km au Mans et alentours. Il est également intéressant de jumeler course à pied avec quelques exercices de renforcements musculaires.

Un mélange de renforcement musculaire et de cardio pour un entraînement optimal de Circuit training. Nous mélangerons des exercices de renforcement musculaire qui travaillent aussi le cardio et nous travaillerons sous une forme d’intermittence pour changer d’exercices régulièrement. Je propose ce type de séance sur Brette-les-Pins.

Lors de mon alternance en BPJEPS Activité de la Forme en salle de remise en forme, j'ai pu animer des cours collectifs, dont notamment des cours de circuit training deux fois par semaines. Cela m'a permis d'acquérir énormément d'expérience et de tester different type de circuit selon le public. Venez découvrir cette méthode d'entrainement à Ecommoy et environs !

Pratiquante de Circuit Training depuis sont arrivé en France, et Coach dans cette discipline depuis 3 ans (CFL2), j'ai notamment entrainé "the Fittest Male and Female" dans la discipline de Circuit Training en Malaysie. Le Hiit est une vraie passion ! Retrouvez-moi sur La Flèche pour le pratiquer !

Le Circuit training est une des principales méthodes utilisées dans mes coaching. Nous n'avons pas tous le matériel adéquate pour faire du sport à la maison. Par contre nous avons pleins d'objets quotidien (chaise, mur, extérieure, casserole, etc..) pour optimiser certain exercice. Je suis disponible sur l'agglomération Touraine pour vous montrer mes programmes personnalisés :)

Athlète depuis 9 ans et entraîneur depuis 2015, je propose des entraînements de remise en forme sur Tours orientés et tournés autour du running. Du débutant au confirmé, à domicile ou en extérieur. Passionné par la vitesse et l'endurance, je saurai vous réconcilier avec la course à pied.

La courses à pied fait partie du programme complet que je propose, efficace si vous souhaitez améliorer votre endurance et retrouver la forme. J'accompagne les personnes débutantes à intermédiaires à Joué-Lès-Tours lors de leurs courses à pieds pour les aider à développer leur cardio.