Cardio Somme avec un de nos 9 coaches sportifs sur le département

Je suis disponible pour adapter chaque activité à votre besoin, leur objectif, leur disponibilité, le tout dans une atmosphère chaleureuse, ludique et rigoureuse. N'hésitez pas à prendre contact pour un premier entretien où nous pourrions discuter ensemble ! Séances Circuit training sur Amiens.

Le Circuit training est une méthode de renforcement musculaire et cardiovasculaire adaptée autant au débutant qu'au grand sportif. Les bénéfices sont considérables grâce à l'activation de plusieurs groupes musculaires, l'enchaînement de divers exercices sur un laps de temps relativement court mais à assez haute intensité. Je vous détaillerai cela au mieux lors de notre séance autour d'Abbecourt.

J'ai pu acquérir une forte expérience par le biais de mes deux ans de pratique en cours collectifs type Les Mills :) Mes expérience personnelle et professionnelle m'ont permis de pouvoir faire des Circuits training en ligne, à domicile ou même en salle avec ou sans matériels à Beauvais. Perte de poids, remise en forme, reprise du sport depuis longtemps je serais à votre écoute :)

En prenant compte de l'intégrité physique de l'athlète. Je commence par un Bilan Forme et une Séance Découverte Offerte avec différents tests physiques en fonction de vos objectifs. Ensuite ensemble, nous fixons le nombre de séances pour les réussir et je vous fournis un programme évolutif. Les séances se feront selon vos disponibilité que ce soit à domicile, en extérieur ou à distance.

Féru de Running, je vous accompagnerai que ce soit une nouvelle activité ou une reprise, peu importe le niveau, possibilité de vous suivre en vélo pour les coureurs confirmés. Nous établirons après une séance test sur Boulogne-sur-Mer la liste de vos objectifs puis nous procéderons par étapes et par différentes méthodes pour tout mettre en oeuvre pour atteindre ces derniers.

Le HIIT (High Intensity Interval Training), qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. Repéré chez les sportifs de haut niveau, on ne jure plus que par lui pour se muscler entièrement et surtout, perdre des calories en un temps record. Pour l'essayer à Noyon ou dans l'Oise, contactez-moi !

Le circuit training est un bon défouloir sur le Pas-de-Calais. Simple, rapide, efficace et ludique, le circuit training est une méthode d'entraînement intéressante pour améliorer sa condition physique générale. Avec des exercices différents, variés, on peut jouer sur la résistance, l'hypertrophie, ou le renforcement.

Le Circuit training est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité. Je propose ces séances à Saint Quentin.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou vos objectifs, je peux vous proposer toutes sortes de méthodes d'entrainement ( HIIT, Circuit training, Tabata, renforcement musculaire, stretching, gym douce etc.) sur Saint-Quentin. Différents objectifs peuvent vous motiver : perte de poids, tonifier son corps, ventre plat, muscler les fesses, force, endurance, défoulement, souplesse, bien-être, etc.