Cardio Sèvremoine avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

A la fois bulle d’oxygène et défi physique, chacun retrouve dans la course nature ce qu’il a envie d’y mettre en terme d’intensité et de rapport effort physique / détente. L’esprit Trail c’est se faire plaisir, partager des bons moments, découvrir. On cherche l’harmonie intérieure par le contact prolongé avec la nature en Vendée, le dépassement de soi avec bienveillance.

Mise en place d'un programme si vous préparez une échéance ou une course sur Nantes. Fractionné, intermittent, fartleck, utilisation de méthodes variées et adaptées à vous et vos capacités afin d'atteindre vos objectifs de course. Mise en place d'un suivi, avec un test déterminant votre VMA, nous permettant de travailler ensuite.

Les circuit training sont un excellent moyen de se dépenser. Ce dernier vient solliciter le cardio et la musculature en même c’est pour cela qu’il est très complet. Il est aussi très facile de gérer l’intensité en fonction du niveau de chacun ! Expérimentez par vous même sur Vallet et à ses environs !

Pour tout public (âge et niveau), je propose des séances de Running à Vertou. Des séances adaptées afin que vous puissiez progresser à votre rythme. La course à pied a de nombreux bienfaits sur votre condition physique et permet de vous remettre en forme, de gagner en endurance, de dépenser des calories.

Coach sportif personnel, je vous propose de travailler ensemble sur le rythme de Circuit training, afin que vous puissiez prendre plaisir à faire du sport et à atteindre vos différents objectifs. Je suis disponible dans le secteur de Nantes et plus précisement sur Orvault.