CrossTraining Villenave-d'Ornon avec un de nos 11 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs CrossTraining sur Villenave-d'Ornon

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Coaching dès 30,46 €/h

En extérieur sur Bordeaux : Se remettre en forme, acquérir une efficacité de résistance à l'effort, stabiliser sa posture corporelle, renforcer son corps, allier la vitesse et à la force pour développer et stimuler les muscles. Revitaliser l'organisme en travaillant ses muscles profonds avec des séances de CrossTraining.

Intervient aussi sur :
Talence, Bègles, Bordeaux...

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Coaching dès 68,80 €/h

Spécialisée en CrossTraining sur Bordeaux et ses alentours, je vous permets de travailler autant votre endurance que votre endurance et surtout votre système cardio-vasculaire. Mes séances vous ferons travailler différentes parties de votre corps sous forme d'entraînements croisés.

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Talence, Bègles, Bordeaux...

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Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des cours de cross training qui stimulent toute les articulations et tous les muscles moteurs et posturaux du corps. Des exercices variés d'une séance à l'autre sur Bordeaux, de la musique stimulante, des indications claires pour réaliser correctement les exercices et des encouragements pour se dépasser.

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Talence, Bordeaux, Bègles...

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Coaching dès 49,85 €/h

Je vous propose des séances de type Cross training sur Bordeaux en faisant attention aux postures et à la qualité des exercices et aussi au rythme à respecter (en évitant les gestes trop rapides) pour avoir une forme physique totale en respectant l'anatomie et la physiologie et les méthodologies d'entrainement.

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Créon, Cadaujac, Bègles...

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saint-andre-des-eaux

Coaching dès 59,27 €/h

Le Cross training est une méthode d'entraînement complète et efficace quelque soit votre objectif. Avec des exercices diversifiés, vous ferez travailler plusieurs muscles en même temps afin de vous faire développer force, souplesse, et agilité. Les séances sur Saint-André-des-Eaux seront adaptées à vos goût et à votre niveau.

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Bordeaux, Talence, Bègles...

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Coaching dès 37,79 €/h

MA spécialité pour le renforcement musculaire. Là aussi des exercices croisés, des circuits à réalisés, des performances enregistrées pour pouvoir se comparer à soi-même lorsqu'on réalise une séance déjà effectuée quelques semaines plus tôt ! Matériel pour le CrossTraining à Bordeaux : swiss ball, medecine ball, élastiques, poids/haltères, TRX, corde à sauter, step, sandow, lests, etc...

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Talence, Mérignac, Pessac...

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Coaching dès 45,14 €/h

Aujourd’hui, je pratique le CrossFit sur Bordeaux depuis bientôt trois ans et possède toujours une curiosité pour les nouvelles pratiques et enseignements. Je propose donc des séances d'entraînement Fonctionnel et des WOD pour sortir de sa zone de confort, et prendre du plaisir dans l'effort intense et varié.

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Le Bouscat, Talence, Bordeaux...

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Coaching dès 46,34 €/h

Ancienne coach dans une salle de CrossFit, je propose des cours allant de 30 min à 1h autour de Mérignac sur des thématiques différentes : - cardio / HIIT - gym - haltérophilie - renforcement musculaire - force athlétique Le Cross training te permettra de découvrir de nouvelles disciplines, de te divertir et d’être polyvalent(e).

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Mérignac, Talence, Pessac...

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Artigues-près-Bordeaux

Coaching dès 39,93 €/h

Plusieurs exercices de renforcement musculaire en passant par le haut (plusieurs styles de pompes, exercices pour les épaules, pectoraux, dorsaux, biceps et triceps avec poids et élastiques) et par le bas (pour les quadri, ischio, fessiers avec des Squats, des Fentes, des Shoulder Bridge etc...). Mon but est de vous permettre un renforcement des muscles. Séances CrossTraining sur Bordeaux.

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Floirac, Artigues-près-Bordeaux, Bègles...

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Coaching dès 35,94 €/h

Coach sportif depuis 2 ans, je propose des cours de CrossTraining en personnel ou bien aussi en small groupe. Avec des exercices variés et des niveaux de difficultés variables, à Bordeaux. J'adapte évidemment mes séances selon la demande, le sport et les besoins et autres. Nous ferons principalement les exercices au poids du corps ou avec du petit matériel.

Intervient aussi sur :
Talence, Mérignac, Pessac...

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Saint-Médard-en-Jalles

Coaching dès 24,95 €/h

Coach sportif expérimenté et professionnel depuis plus de 10 ans sur St Médard et Bordeaux métropole. Je propose des cours de remise en forme en circuit training 2 à 3 fois par semaine avec et sans matériel à domicile, en extérieur et en salle de sport. Je m'adapte et je suis à l'écoute des débutants, les consignes sont simples et la pratique accessible à tous.

Intervient aussi sur :
Mérignac, Le Haillan, Talence...

Autres villes proches

Saint-Médard-en-Jalles

Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement CrossTraining