Pratiquez votre sport dans le département Alpes-de-Haute-Provence avec un de nos 7 coaches sportifs personnels

Adepte de petits Trail (jusqu'à 21km), je vous propose des programmes adaptés à vos objectifs personnels afin de pouvoir développer et perfectionner vos qualités cardio. Je propose des séances en région Alpes-Haut-de-Provence. Les séances auront lieu essentiellement en extérieur (sur piste, en forêt, ou en colline) avec différents formats de travail (intermittent / endurance fondamentale...).

En pratiquant le LIA dance, mix d'anciens cours d'aérobic et de fitness, vous travaillerez votre cardio et brûlerez des calories tout en suivant une chorégraphie et une musique entraînantes. Si vous souhaitez vous défouler et perdre du poids en faisant preuve de créativité à travers la danse, le tout dans une atmosphère joyeuse, alors ce sport est fait pour vous ! Séances LIA sur Digne.

En tant que préparateur physique on ne peut pas passer a coté du Cross training, une méthode des plus efficaces pour augmenter la force, explosibilité, la vitesse, ou l'endurance musculaire. Cette méthode s'adapte a tous les sports pour des résultats exceptionnels. Je propose ces séances dans le secteur de Manosque et ses environs.

J'ai enseigné au cours de mes nombreuses expériences aux Personnes âgées. Je propose donc des cours sur mesure aux seniors dans le secteur de Manosque. Si vous avez des douleurs dans des zones du corps ciblées ou si vous avez du mal à avoir une activité sportive régulière, mon rôle est de vous accompagner afin que vous ayez une forme physique satisfaisante, et de prévenir certains maux.

Passionnée de Ski de fond, je peux vous aider à progresser sur les skis en classique ou en pas de patineurs. Vous aider à passer les bosses avec le sourire afin de pouvoir profitez des superbes paysages que peux offrir cette discipline sur Pierrevert et sa région. Des travaux endurances en ski de fond sont très intéressants en vue d'une saison de running ou cyclisme.

Je suis formée par la Fédération Française d'Athlétisme. J'encadre des séances de Marche nordique depuis 4 ans. Je propose des séances de randonnées nordiques, des séances de nordic fit (circuit training à base de marche nordique), des exercices de renforcement musculaire, des exercices techniques, des jeux, des exercices d'équilibre et de coordination, des étirements. Je suis disponible à Gap :)

Educateur APA depuis 2016, j'ai construit mon expérience en associant mon travail à celui de kinésithérapeutes, de plus ma formation est spécialisée dans la rééducation ainsi que dans la Réathlétisation. Je saurais prendre en compte vos pathologies et autres problèmes physiques, pour vous proposer des séances totalement sur mesure. Je suis disponible à Jouques.