Gym douce Val-de-Marne avec un de nos 67 coaches sportifs sur le département

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Gym douce par villes sur le département Val-de-Marne

Villeneuve-Saint-Georges

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Pilates

Stretching

Yoga

Liste de nos coachs Gym douce dans le département Val-de-Marne

Polina

Paris

Coaching dès 60,00 €/h

Souvent on pense que le Pilates est une technique douce et calme, mais c'est avant tout un cours de renforcement musculaire qui permet d'aplatir le ventre et de renforcer le dos. C'est une méthode idéale pour des personnes qui souffrent de maux de dos, de déséquilibres musculaires, qui veulent apprendre à mieux contrôler leur corps ou qui veulent renforcer tout le corps sans prendre de masse.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Créteil...

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Kémil

Livry-Gargan

Coaching dès 57,87 €/h

J'ai en effet suivi lors de mon diplôme d'éducateur sportif une formation liée aux techniques et protocoles d'étirements et d'assouplissement au sein de séances privées ou collectives à Livry-Gargan. Comptez sur moi pour vous faire vous sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre tête car des muscles souples sont des muscles forts.

Intervient sur :
Villemomble, Le Raincy, Neuilly-Plaisance...

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Yassi

Esbly

Coaching dès 57,04 €/h

Vous pouvez me joindre autour de Meaux pour des séances de Stretching , mobilité. Le stretching afin de vous étirer , assouplir et de vous détendre. La mobilité articulaire vous permettre d' améliorer les articulations des hanches, de bassin, des genoux, de coude, des épaules, de la colonne, il y en a pour tout.

Intervient sur :
Lognes, Montévrain, Torcy...

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Ali

Bondy

Coaching dès 46,90 €/h

Pour la Marche nordique, je vous propose de pratiquer dans un Parc. La Marche nordique vous aidera pour une amélioration d'endurance, cardio, renforcement musculaire, souplesse. Venez découvrir la marche nordique pour améliorer votre forme physique et votre santé. Je suis disponible dans le secteur de Bondy.

Intervient sur :
Fontenay-sous-Bois, Joinville-le-Pont, Nogent-sur-Marne...

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SAP -50%

Patrice

Les Pavillons-sous-Bois

Coaching dès 79,75 €/h

Professeur de Qi Gong, j'enseigne depuis + de 20 ans. Je m'adapte au besoin de l'élève. Mon enseignement se base dans un premier temps sur le déblocage des articulations afin obtenir un maximum de détente. Celle-ci permet de libérer le Qi (énergie vitale) afin de mettre fin aux éventuelles douleurs et accéder à un grand bien-être. J'enseigne à domicile ou en plein air (parc) à Pavillons-sous-Bois.

Intervient sur :
Nogent-sur-Marne, Les Pavillons-sous-Bois, Rosny-sous-Bois...

Coaching dès 54,05 €/h

Le Stretching est une partie important dans les entraînements que je propose. Cet exercice permet de détendre ses muscles et d'éviter ou soulager les douleurs musculaires et articulaires au fil des séances. C'est aussi le meilleur moyen de combattre les maux de dos ! Rejoigniez moi pour une séance sur Paris.

Intervient sur :
Saint-Mandé, Saint-Maurice, Maisons-Alfort...

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Pierre

Paris

Coaching dès 54,05 €/h

Mes cours de QI Gong/Méditation se déroulent la plupart du temps en plein air, dans les parcs et jardins de la ville de Paris : Jardin du Luxembourg, Parc Monceau, Jardin Catherine Labouré. Les cours sont composés des enchaînements mêlant des mouvements méditatifs, de santé et de bien-être. Les cours sont prévus pour les pratiquants de tous niveaux et tout âgés. N'hésitez plus, réservez !

Intervient sur :
Paris, Maisons-Alfort, Charenton-le-Pont...

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Gregoire

Paris

Coaching dès 54,05 €/h

Les étirements permettent de gagner en souplesse sur Paris, il est important d'entretenir la souplesse de ses muscles afin d'éviter les blessures, un muscle plus souple est moins sujet aux blessures. De plus, il est préférable de travailler en amplitude complète lorsque l'on pratique la musculation.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Créteil...

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Hugo

Paris

Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique le yoga quotidiennement sur Paris. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai eu un enseignement yoga. J'ai pu découvrir les principes d'entrée dans les pratiques douces, le yoga de l'énergie, le yoga allongé, le yoga les yeux fermés, le yoga de l'équilibre, le yoga sur chaise et les postures assises, le yoga pour femmes enceintes. Les massages chinois et l'automassage

Intervient sur :
Alfortville, Créteil, Ivry-sur-Seine...

Coaching dès 33,20 €/h

Je propose des cours de Pilates tout niveau ( débutant intermédiaire confirmé ) à Livry-Gargan. Cette pratique très bénéfique permet de soulager ,prévenir certaines pathologies et de tonifier l'ensemble du corps. Un indispensable si l'on souhaite optimiser son capital santé.

Intervient sur :
Nogent-sur-Marne, Les Pavillons-sous-Bois, Villemomble...

Coaching dès 35,94 €/h

Pratiquante de Stretching, c'est indispensable pour soulager les maux suite à l'effort physique du quotidien. Aspect important dans la connaissance de son corps et la souplesse. Aspect relaxant, une touche de méditation bon moyen de déconnecter et se recentrer. Je propose ce type de séance à Drancy et ses alentours.

Intervient sur :
Drancy, Bobigny, Joinville-le-Pont...

Coaching dès 60,03 €/h

Le Pilates est un très bon outil pour travailler sur un Renforcement musculaire profond, augmenter sa mobilité et acquérir une connaissance de son corps. C'est pour moi la base pour commencer ou reprendre le sport de tous niveaux et à tous âges ! Je l'utilise souvent avec les personnes souffrants de douleurs lombaires sur Paris 17.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Paris...

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Fatah

Aubervilliers

Coaching dès 35,94 €/h

"Première", "seconde", pieds flex, pointes... Adapter les mouvements traditionnels des danseuses à la barre... sans la barre, le principe peut paraître antinomique mais tout l'intérêt dans la Barre au sol est de pouvoir transposer les exercices au sol sur un tapis. Je suis disponible sur Aubervilliers.

Intervient sur :
Le Pré-Saint-Gervais, Saint-Maurice, Bagnolet...

Coaching dès 45,02 €/h

Spécialiste du stretching depuis de longues années, je saurai vous donner les clés d'un assouplissement en douceur, nécessaire au bien-etre de notre corps... Gymnaste de gymnastique rythmique et danseuse, je vous enseignerai les exercices de Stretching qui sauront vous apporter de la souplesse. Grace aux étirements, vos douleurs articulaires seront réduites.

Intervient sur :
Villiers-sur-Orge, Épinay-sur-Orge, Montlhéry...

Coaching dès 34,27 €/h

Formé en 2012 par leader fit formation en Pilates niveau débutant, intermédiaire, femme enceinte et public senior, avec petit matériel : cerceau, rouleau Pilates, gros ballon. Travail sur la respiration avec le périnée contracté, méthode douce et profonde à retrouver sur Paris.

Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Créteil, Alfortville...

Coaching dès 65,95 €/h

Les étirements sont importants pour la santé aussi bien d'un point de vue santé que physique. En effet ils permettent de diminuer la raideur des muscles, d'améliorer la posture, de diminuer voir éliminer certaines douleurs. D'un point de vue physique, ils permettent d'améliorer la force ainsi que la mobilité.

Intervient sur :
Athis-Mons, Villeneuve-le-Roi, Saint-Germain-lès-Arpajon...

Coaching dès 52,37 €/h

Professeur de hatha Yoga depuis cinq ans je vous propose des séances accessibles à Sèvres pour tout public. Le yoga que je pratique est celui de l’effort, c’est le yoga traditionnel qui a pour but de se reconnecter avec soi-même ,de prendre conscience et de se réapproprier son corps à travers la respiration et les postures afin de dénouer tous les blocages et atteindre le nirvâna.

Intervient sur :
Arcueil, Créteil, Vitry-sur-Seine...

Coaching dès 58,59 €/h

Je propose sur Meudon et alentours des cours de Pilates aux personnes souhaitant bénéficier d'une gymnastique douce basée sur le renforcement des muscles profonds avec une respiration synchronisée sur le mouvement. Nous réaliserons ensemble des exercices variés et personnalisés.

Intervient sur :
Antony, Fresnes, Châtenay-Malabry...

Coaching dès 53,47 €/h

Que vous soyez futur maman ou déjà maman sur Arpajon, préparez l’arrivée du bébé dans les meilleurs conditions ! Vous chercher du renforcement après l’accouchement ? Je peux vous aider. Renforcement du périnée, perte des kilos de la grossesse, retrouvez votre silhouette d’avant !

Intervient sur :
Chevilly-Larue, Châtenay-Malabry, Antony...

Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des séances de Stretching sur Paris. Professeur de danse depuis mes 17 ans, j'ai une grande expérience dans ce domaine, et dans la connaissance de mon corps. Le Stretching est une bonne discipline pour les moins et bons sportifs qui ne prennent pas le temps de s'étirer. Il permet aussi de retrouver une mobilité du corps et de coordonner les mouvements et la respiration.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Créteil...

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Michel

Tremblay-en-France

Coaching dès 55,10 €/h

Avant de pratiquer une séance de musculation. Il est préférable de pratiquer les étirements dans les meilleures conditions, il est nécessaire d'élever la température corporelle. Lorsque le muscle est régulièrement étiré il devient plus souple il peut s'allonger aisément, il réagit mieux aux efforts que tu lui demandes, il supporte mieux une surcharge due à un mauvais mouvement ou à une chute.

Intervient sur :
Neuilly-sur-Marne, Bry-sur-Marne, Le Perreux-sur-Marne...

Coaching dès 39,21 €/h

Instructeur de Marche nordique, je vous propose des séances de plein air en sur votre lieu d'habitation, dans les environs de Bondoufle. La météo n'étant pas un frein, nous testerons votre motivation ;) Cette activité étant complète, elle est préconisée pour des personnes en surpoids ou ayant des soucis articulaires. Liant le haut et le bas du corps, nous travaillerons aussi la coordination.

Intervient sur :
Vigneux-sur-Seine, Grigny, Villeneuve-Saint-Georges...

Coaching dès 55,61 €/h

Je propose des cours de stretching sur Montlhéry pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et diminuer les douleurs. Les cours de stretching sont efficaces en complément de renforcement musculaire pour diminuer les douleurs du dos. Il permet aussi de se relaxer et d’améliorer son bien être.

Intervient sur :
Épinay-sur-Orge, Paray-Vieille-Poste, Villeneuve-le-Roi...

Coaching dès 52,37 €/h

La Gym femme enceinte avant l'accouchement peut-être être adaptée en fonction de chaque clientes et en fonction de l évolution de la grossesse. Je m'adapte. Mais sachez que des clientes font du sport adapté jusqu'à terme. Je fais également des séances spécifiques après accouchement, rééducation périnéale et remises en condition physique spécifiques. Je suis disponible à Puteaux.

Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Créteil, Alfortville...

Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates sur Mat pour tout le monde, dans toute l'Île de France. Ce sport permet de travailler sa souplesse et son équilibre, et est excellent si vous manifestez de problèmes de dos. Avec mes coachings, vous direz au revoir aux mauvaises postures ! Je suis disponible à Gennevilliers.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort, Clichy...

Coaching dès 85,56 €/h

Professeure de Yoga à Linas, je propose des cours adaptés aux débutants et confirmés à domicile ou en plein air. Avec des séances tantôt douces, tantôt dynamiques, j'enseigne aux enfants, adultes et seniors. J'aime voir mes élèves prendre confiance en eux et s'épanouir, je vous apprendrais à bouger avec force et fluidité tout en trouvant la stabilité du mental.

Intervient sur :
Épinay-sur-Orge, Villiers-sur-Orge, Villeneuve-le-Roi...

Coaching dès 60,60 €/h

Je pratique le Stretching pour débutant et confirmé. Je propose des cours de Stretching dans la ville d'Orsay afin de se recentrer sur soi-même. De relâcher le stress accumulé en journée, et de se relaxer en se focalisant principalement sur notre respiration par l'accompagnement d'étirement progressif effectué tout en douceur.

Intervient sur :
Wissous, Villebon-sur-Yvette, Choisy-le-Roi...

Coaching dès 75,37 €/h

Vous voulez continuer à bouger car la grossesse n'est pas une maladie ! Retrouver une forme plus vite après l'accouchement ? Je saurai vous accompagner en douceur pour vous et le bien-être de votre bébé. Les exercices seront adaptés à chaque stade de votre grossesse. Séances Gym femme enceinte sur Chessy et ses alentours.

Intervient sur :
Lognes, Montévrain, Le Plessis-Trévise...

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SAP -50%

Elise

Saint-Germain-lès-Arpajon

Coaching dès 32,08 €/h

Mon objectif c'est de vous aider à atteindre les vôtre ! Les Pilates sont pour ça un outil magique ! Encore plus quand on veut reprendre le sport en douceur, renforcer ses muscles profonds pour pouvoir améliorer ses performances en musculation, se renforcer après une grossesse à Saint-Germain-lès-Arpajon.

Intervient sur :
Athis-Mons, Villeneuve-le-Roi, Juvisy-sur-Orge...

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Sandrina

Longwy

Coaching dès 36,36 €/h

J'estime que le Stretching en fin de séance est indispensable pour clôturer la fin de l'activité physique. J'ai enseigné cette pratique qui permet d'assouplir et de détendre les muscles et les articulations tout en douceur pour vous soulager et prévenir les courbatures.

Intervient sur :
Le Bourget, Romainville, Montreuil...

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Manuel

La Celle-Saint-Cloud

Coaching dès 103,38 €/h

Ancien acrobate professionnel, j'ai entrainé des sportifs afin de les préparer à leur prestation. Je me concentre sur un gain de souplesse et un renforcement musculaire. La sécurité est la priorité lors de me séances de Stretching sur La Celle-Saint-Cloud. Je saurai m'adapter à votre condition physique.

Intervient sur :
Arcueil, Sèvres, Vitry-sur-Seine...

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Karine

Saint-Germain-en-Laye

Coaching dès 67,73 €/h

Formée à l'école TAO, je serais ravie de vous faire passer une heure de gym douce et relaxante. Le qi gong est apaisant et permet de renforcer la mobilité et la bonne santé des articulations. Gymnastique chinoise ancestrale, chaque séance renforce notre énergie interne tout en douceur. Séances Qi gong sur Saint-Germain-en-Laye et ses alentours.

Intervient sur :
Croissy-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre, Gentilly...

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SAP -50%

Les autres départements de la région Île-de-France où pratiquer ce sport