Hiit Estaires avec un de nos 7 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Estaires

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Coaching dès 29,30 €/h

Coach sportif de Fitness et de Boxe depuis maintenant 3 ans autour de à Toulouse, je propose des cours de HIIT (hight intensity interval training), qui est une forme d'entrainement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés.

Intervient aussi sur :
La Gorgue, Lestrem, Annezin...

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Coaching dès 73,08 €/h

Exercice fitness par excellence, qui peut allié step, boxing, corde... Idéal pour vous tonifier et vous raffermir, parfait pour une perte de gras rapide et de manière fun. Le Hiit : 7 minutes de sport par jour pour brûler un maximum de calories. Le HIIT, qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à Hazebrouck.

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La Gorgue, Hazebrouck, Merville...

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Coaching dès 35,94 €/h

Le temps? C'est la première excuse que l'on utilise quand on parle de sport. Si vous vous reconnaissez, le Hiit est fait pour vous ! Cette pratique permet de se dépenser efficacement en un temps assez court (15-20 min suffisent pour que l'on ressente les effets). Je réalise ce type de coaching autour de La Seyne-sur-Mer.

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Sequedin, Hallennes-lez-Haubourdin, Laventie...

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Coaching dès 46,34 €/h

Le HIIT, meilleur outil dans la perte de masse grasse, dans l'optimisation des performances musculaires. Un des outils les plus efficients à l'heure actuelle qui pourra être mis en place sur Lille pour développer au mieux vos qualités physiques. Ainsi, monter les marches ne sera plus si difficile !

Intervient aussi sur :
Hallennes-lez-Haubourdin, Loos, Sequedin...

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Coaching dès 68,80 €/h

Préparateur physique et coach fitness depuis 2001 en Flandre, je maîtrise plusieurs types d'entraînements types Hiit adaptés aux attentes de mes clients en réponse à leurs différents besoins. N'hésitez pas à m'envoyer un message ou à réserver une séance avec moi :)

Intervient aussi sur :
Steenvoorde, La Gorgue, Bailleul...

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Coaching dès 69,87 €/h

Mes séances de Hiit sont mes préférées quand je n'ai pas le temps. C'est sur celles-ci que je me base principalement lorsque mes clients veulent faire du cardio. 45 minutes peuvent suffire, et cela comprend l'échauffement, les étirements et le temps de relaxation. Ne choisissez plus entre le cardio et le renforcement musculaire, mais faites les 2 sur Seclin !

Intervient aussi sur :
Laventie, Wavrin, Santes...

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Coaching dès 49,99 €/h

Je suis capable de donner construire et d'encadrer des entraînement au format Hiit, en mettant en place des ateliers variés ou lors d'une unique activité cardio (course à pied, vélo). Ayant effectué mon mémoire de Master 1 sur le HIIT, je connais aujourd'hui très bien cette pratique visant à brûler des graisses en peu de temps ! Réservez dès maintenant une séance en région Lilloise !

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Sailly-sur-la-Lys, Nieppe, Erquinghem-Lys...

Autres villes proches

Villeneuve-d'Ascq

Marcq-en-Barœul

Mons-en-Barœul

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit