Hiit Geispolsheim avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Geispolsheim

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Coaching dès 120,46 €/h

Au programme de Hiit, des entraînements complets à haute intensité sur la ville de Strasbourg. Passionné par ce concept, je peux vous y initier, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. J'y adapterai la complexité des mouvements, les intensités et les récupérations. Idéal pour un gain de forme rapide, une amélioration de la condition physique globale et l'obtention d'un physique athlétique.

Intervient aussi sur :
Ostwald, Lingolsheim, Illkirch-Graffenstaden...

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Coaching dès 69,30 €/h

Le HIIT, c'est un entraînement fractionné de haute intensité. Le principe : combiner de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos répétées plusieurs fois. Les bienfaits : gain musculaire, amélioration des capacités respiratoires, calories brulées pendant la séance et jusqu'à 24h après, pour une perte de poids accélérée ! Tout ça à Erstein et environs!

Intervient aussi sur :
Fegersheim, Erstein, Eschau...

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Coaching dès 71,30 €/h

Le HIIT est une de mes spécialité. Cette méthode permet d'avoir un maximum de dépense énergétique sur une très courte durée. Elle implique une consommation calorique importante sur la durée de l'entraînement mais surtout sur les 48h qui suivent l’entraînement.

Intervient aussi sur :
Molsheim, Rosheim, Fegersheim...

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Coaching dès 67,74 €/h

Brûler un maximum de calories en un minimum de temps ! Le hiit n'a plus aucun secret pour moi et c'est avec grand plaisir et détermination que je vous invite à découvrir ce training sur le secteur du Bas-Rhin à forte intensité et pour des moins, l'un des plus complets. Axé sur le cardio et le renforcement musculaire.

Intervient aussi sur :
Oberhausbergen, Eckbolsheim, Lingolsheim...

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Wingersheim les Quatre Bans

Coaching dès 59,18 €/h

Le Hiit, de l'intervalle training. J'ai commencé à m'y intéresser à l'occasion du remplacement d'un collègue coach. Finalement, j'ai super accroché à ce type d'entraînement. Depuis, quelques mois, j'en propose à mes clients individuels, et également en cours collectif, plusieurs fois par semaine, notamment dans le cadre d'une perte de poids à Wingersheim les Quatre Bans et ses alentours.

Intervient aussi sur :
Lingolsheim, Eckbolsheim, Ostwald...

Autres villes proches

Souffelweyersheim

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit