Hiit Genas avec un de nos 12 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Genas

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Coaching dès 30,88 €/h

De par ma motivation personnelle en salle de sport, je suis apte aujourd'hui à vous préparer des "hiit cardio" adaptables à tous sur Lyon. Toujours selon vos envies, vos besoins et vos attentes. Je saurai m'adapter à vous dans cette discipline riche et variée.

Intervient aussi sur :
Meyzieu, Chassieu, Jonage...

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Coaching dès 45,58 €/h

Pratiquant le HIIT depuis de nombreuses années, je suis spécialisé dans cette méthode d'entraînement qui vise à fractionner les exercices en courtes période, avec une haute intensité. Ce sport permet de faire perdre beaucoup de calories tout en se musclant.

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Saint-Priest, Vénissieux, Chassieu...

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Coaching dès 92,99 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Je suis sûr que les efforts intenses en 30 min grâce au HIITT sont très bénéfiques pour le coeur, le souffle et la forme physique. Je donne des séances de ce type là sans problème et des séances de GRIT également. Je m'adapte très bien aux différents niveaux, de débutant en passant par un niveau intermédiaire et bien sûr confirmé, pour des séances variées à Villars.

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Vénissieux, Saint-Priest, Chassieu...

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Coaching dès 42,38 €/h

Je propose des cours de HIIT (High Intensity Interval Training), du débutant au confirmé, à domicile ou en studio. Coach sportif depuis 2017 dans la région Lyonnaise, je saurai vous apporter la motivation nécessaire pour atteindre vos divers objectifs.

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Bron, Chassieu, Saint-Priest...

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Coaching dès 50,02 €/h

L'entrainement HIIT est une bonne alternative pour atteindre des objectifs rapidement quand on a peu de temps pour faire du sport. C'est un entrainement assez court mais avec une haute intensité comme son nom l'indique: High Intensity Interval Training. Séances Hiit sur Lyon et ses alentours.

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Chassieu, Villeurbanne, Vaulx-en-Velin...

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Coaching dès 38,50 €/h

Coupons court au suspense, le HIIT fait bel et bien maigrir efficacement et durablement à condition d'être assidue et régulier sur les entrainements. C'est en fait une technique de fractionné. Comme tous les fractionnés, le HIIT, le TABATA, ou autres variantes, le HIIT est super intéressant et efficace pour perdre du poids. Séances Hiit sur Lyon.

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Bron, Chassieu, Villeurbanne...

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Coaching dès 65,74 €/h

Je pratique lors de mes séances sur Lyon la méthode HIIT, technique d'entraînement basée sur des exercices intensifs et des courtes périodes de récupération. Mes programmes HIIT apportent non seulement un résultat qui dure sur le long terme, mais aussi un gain musculaire et une perte de poids accélérée.

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Chassieu, Bron, Villeurbanne...

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Coaching dès 46,34 €/h

Coach sportif dans la région Lyonnaise, je vous accompagne dans vos séances cardio avec des circuits training, des Hiit, de la Zumba, du Step. L'objectif ? Vous défouler, vous amuser, perdre du poids, vous tonifier, augmenter votre capacité respiratoire, faire travailler votre cœur. Avec ou sans impact, je m'adapte en fonction de vous.

Intervient aussi sur :
Chassieu, Villeurbanne, Vaulx-en-Velin...

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Coaching dès 32,08 €/h

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie (Hiit). Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1 sur Lyon.

Intervient aussi sur :
Chassieu, Villeurbanne, Lyon...

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Coaching dès 38,64 €/h

Le Hiit est la méthode de travail la plus complète pour parvenir à vos objectifs sur Brignais. Des temps de travail entre 30s et 45s avec des repos plus courts ce qui permet de monter vite dans le cardio afin d'éliminer les graisses mais aussi de travailler sur des exercices de musculation afin d'apporter un tout lors de la séance

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Saint-Fons, Vénissieux, Pierre-Bénite...

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Coaching dès 36,25 €/h

Des entraînements de HIIT sur Vienne pour perdre en masse grasse et optimiser vos performances musculaires. Individuellement ou en groupes, je saurai vous aider à développer au mieux vos qualités physiques avec des programmes adaptés à votre âge et vos besoins.

Intervient aussi sur :
Mions, Saint-Priest, Vienne...

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Coaching dès 23,17 €/h

J'ai à de nombreuses reprises encadré des entrainements Hiit. Je suis en capacité d'en proposer au poids du corps ou avec le matériel dont je dispose (corde à sauté, échelle de rythme, haltères, lestes, roulettes, élastiques, TRX ....) sur Lyon et ses alentours. Chaque séance sera adaptée en fonction de vos objectifs et capacités tout en limitant au maximum le risque de blessures.

Intervient aussi sur :
Décines-Charpieu, Genay, Rillieux-la-Pape...

Autres villes proches

Caluire-et-Cuire

Rillieux-la-Pape

Décines-Charpieu

Sainte-Foy-lès-Lyon

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit