Marche nordique en Île-de-France avec un de nos 9 coaches sportifs

Diplômée d'une Licence STAPS APAS, la pratique de la marche nordique a été intégrée à mon cursus et je l'ai ensuite fait pratiquer à différents publics autour de Chilly-Mazarin. Cette pratique permettra d'augmenter votre dépense énergétique ainsi que de vous renforcer grâce aux bâtons et aux exercices qui y sont liés.

Instructeur de Marche nordique, je vous propose des séances de plein air en sur votre lieu d'habitation, dans les environs de Bondoufle. La météo n'étant pas un frein, nous testerons votre motivation ;) Cette activité étant complète, elle est préconisée pour des personnes en surpoids ou ayant des soucis articulaires. Liant le haut et le bas du corps, nous travaillerons aussi la coordination.

Je suis moi-même pratiquant de marche nordique à Paris, c'est devenu mon activité physique principale. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai pu découvrir cette pratique, développer des compétences solides et me spécialiser dedans. De plus, grâce à ma pratique en club de l'athlétisme, j'ai pu découvrir l'athlé santé forme et la marche nordique à l'intérieur d'un club.

Pour la Marche nordique, je vous propose de pratiquer dans un Parc. La Marche nordique vous aidera pour une amélioration d'endurance, cardio, renforcement musculaire, souplesse. Venez découvrir la marche nordique pour améliorer votre forme physique et votre santé. Je suis disponible dans le secteur de Bondy.

La marche nordique, activité au top pour allier travail musculaire, cardio, de plein air ! À faire. Cette activité fait travailler tous les groupes musculaires, de part sa technique. Alors n'hésitez pas lancez : vous afin de découvrir les bienfaits de la marche nordique.

Certainement l'un des premiers formés en Marche nordique en France car j'encadre depuis plus de 12 années cette discipline. Discipline ouverte à tous et surtout l'une des plus intéressantes en termes de travail cardiovasculaire et renforcement. Discipline très utilisée dans la Réathlétisation et post-blessure autour de Villiers-le-Mahieu.

Depuis septembre 2019, j'organise des randonnées Marche nordique deux fois par semaine, entre 1h30 et 2h de marche, on fait entre 7.5km et 10 kms dans des lieux variés: forêt ,plaine, bord de l'eau... Mes séances sont variés et ludiques dans un esprit convivial dans le secteur Villeblevin, protéger la nature avec des projets écologiques "nettoyons nos forets"

Coach sportif multisport depuis plusieurs années, je vous propose des séances de Marche nordique aux alentours de Laigneville. En plus de vous apprendre à mieux respirer, mes cours en plein air vous permettent de renforcer l'ensemble de vos muscles.

Diplômée en marche Nordique, je me suis dirigée vers le Bungy Pump lors du 1er confinement afin de faire sortir les seniors de chez eux. Cette pratique est ludique et issue du Pilates pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit. Les séances se font en extérieur à Pont-Sainte-Maxence et environs, en groupe ou seul, au choix !