Running Beynes avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Running sur Beynes

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Rodolphe
Villiers-le-Mahieu
Coaching dès 60,60 €/h
Ancien marathonien à 2h30, je connais parfaitement les efforts à fournir dans le Running, du débutant au coureur confirmé. Je saurai m'adapter et vous proposer des séances pour vous faire progresser à Villiers-le-Mahieu. Créateur d'une école de trail et de running grand débutant, ce qui m'intéresse c'est la progression et l'objectif et non le niveau de la performance car chacun est unique.
Intervient aussi sur :
Maule, Jouars-Pontchartrain, Plaisir...
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Camille
Villepreux
Coaching dès 60,60 €/h
Ancienne athlète niveau national, je peux vous proposer des séances de Running dans le département des Yvelines. Que ce soit pour préparer un marathon, un 10km ou juste par plaisir de courir. Je m'adapte à votre objectif. La séance peut se dérouler sur une piste d'athlétisme, dans la forêt ou sur route.
Intervient aussi sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...
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Maxime
Verneuil-sur-Seine
Coaching dès 68,80 €/h
Pratiquant le triathlon, le running est une discipline que je pratique très régulièrement sur Six Fours les plages. Rien de plus simple que d'enfiler une paire de basket, de mettre ses écouteurs et d'aller courir le long de la mer. Je vous proposerai des séance allant du footing jusqu'au développement de votre VO2max. Nous ferons donc des tests sur piste d'athlétisme.
Intervient aussi sur :
Ecquevilly, Orgeval, Vernouillet...
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Geoffrey
Chateaubernard
Coaching dès 66,06 €/h
Depuis maintenant 4 ans, je m'entraîne régulièrement à la course à pied sur les Yvelines avec quelques chronos sur 10kms, semi et Marathon. J'aime accompagner les pratiquants vers le Running car c'est une activité où la progression et la sensation de bien être est assez accessible rapidement.
Intervient aussi sur :
Le Mesnil-le-Roi, Chambourcy, Saint-Germain-en-Laye...
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Pierre
Bievres
5,00
4 avis
Coaching dès 58,59 €/h
Coureur spécialiste du 10 km cross, je propose des préparations à tous types de compétitions ( 5km ,10km , 15 km, semi-marathons et marathons) ainsi que des initiations au running loisir sur Meudon et alentours pour les personnes souhaitant s'adonner aux bienfaits de la course à pied encadrée par un professionnel.
Intervient aussi sur :
Les Clayes-sous-Bois, Jouy-en-Josas, Saint-Cyr-l'École...
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Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running

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