Running Nogent-sur-Marne avec un de nos 16 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Running sur Nogent-sur-Marne

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Nogent-sur-Marne

Coaching dès 32,08 €/h

Coach sportif sur Nogent-sur-Marne et ses alentours, je pratique la course à pied régulièrement, toutes les semaines pour entretenir mon système cardiovasculaire. Il s'agit du sport idéal pour travailler son endurance et sa respiration, tout en brulant des graisses.

Intervient aussi sur :
Le Perreux-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois, Joinville-le-Pont...

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Coaching dès 80,21 €/h

Je vous accompagnerai, sur le secteur de Montreuil, pour des courses à pieds pour optimiser vos capacités physiques et vous remettre en forme. Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous propose des séances de running sur des distances plus ou moins longues selon vos objectifs.

Intervient aussi sur :
Fontenay-sous-Bois, Montreuil, Vincennes...

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Coaching dès 72,01 €/h

Coach sportif à Villecresnes depuis 2014, je propose des cours de course à pied (Running) pour tous niveaux. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour travailler vos points faibles et améliorer vos points forts dans cette discipline. Je peux vous aider avec des formules adaptées.

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Crosne, Valenton, Bonneuil-sur-Marne...

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Coaching dès 68,80 €/h

Après plusieurs blessures, je me suis orienté vers le running puis pris de passion pour ce sport en explorant toutes ses moindres détails. Après avoir testé plusieurs méthodes scientifiquement prouvées sur moi, je les applique dorénavant à mes sportifs autour de Rambouillet avec succès.

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Saint-Maur-des-Fossés, Joinville-le-Pont, Champigny-sur-Marne...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Ma spécialité lorsque je faisais des cours en salle à Paris était mon propre cours personnalisé. Celui-ci était composé d'une partie running, de cardio assez intense type hiit et d'enchainement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de poids et le renforcement musculaire.

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Alfortville, Joinville-le-Pont, Maisons-Alfort...

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Coaching dès 40,32 €/h

Ayant des compétences en course à pied, je réalise des séances de Running autour de Thiais pour booster votre cardio, votre respiration, votre endurance avec des programmes sur mesure pour vous satisfaire au maximum. Ensemble, nous évoluerons et je vous accompagnerai durant toute votre progression.

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Alfortville, Maisons-Alfort, Joinville-le-Pont...

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Coaching dès 79,75 €/h

Le Running à pour ambition de rendre un athlète meilleur au niveau cardio-vasculaire. Il faudra veiller à garder une certaine cohérence sur l'intensité des séances, le niveau du pratiquant pour limiter le risque d'apparition de blessure, le volume des séances (durée) et le contenu des séances réalisées en Ile de France.

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Charenton-le-Pont, Saint-Maurice, Joinville-le-Pont...

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Coaching dès 45,02 €/h

Pratiquant moi-même la course à pied régulièrement, je donne des cours de Running sur Paris destinés à tous. En fonction de votre objectif final et de vos capacités j'élaborerai des exercices sur mesure qui vous feront progresser efficacement. Au programme : travail de l'endurance, de votre respiration, de vos performances.

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Vincennes, Fontenay-sous-Bois, Montreuil...

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Coaching dès 57,84 €/h

Je propose des cours de Running, trail, en initiation et confirmés à Paris. Passionnée par le trail, course nature en montagne, campagne, forêt, désert, cette discipline impose à votre corps les particularités que nous offre la nature. Bien que passionnante, elle impose de connaître certaines règles pour pratiquer en toute sécurité, évoluer et prendre du plaisir !

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Bagnolet, Montreuil, Vincennes...

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Coaching dès 56,96 €/h

Le running est une des disciplines de l'athlétisme que je pratique depuis 15 ans. Que ce soit pour de la préparation physique (pour un autre sport), de la remise en forme (perte de poids ...) ou pour de la compétition, je saurais adapter vos séances de running selon la raison pour laquelle vous le pratiquez. J'ai hâte de vous partager mes connaissances pour vous voir progresser.

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Bagnolet, Montreuil, Vincennes...

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Boissy-Saint-Léger

Coaching dès 57,40 €/h

Cours collectif dès 12,00 €/h

Je pratique le running sur Boissy-Saint-Léger depuis 5 ans en compétions, je sais adapter les exercices en fonction de chaque niveau. Une réathletisation est importante afin d'optimiser la performance en course à pied. La préparation physique passera par des exercices à poids de corps et avec des élastiques.

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Saint-Mandé, Vincennes, Paris...

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Coaching dès 90,71 €/h

En plus de mon diplôme de coach sportif, j’ai pratiquée l’athlétisme en club pendant plus de 5ans. Coureuse sur piste et pratiquante de cross country vous découvrirez avec moi les subtilités du Running à travers un échauffement et une méthodologie qui vous donneront l’envie de vous lancer dans un Marathon autour de Drancy !

Intervient aussi sur :
Fontenay-sous-Bois, Romainville, Noisy-le-Sec...

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Coaching dès 57,04 €/h

Je peux vous proposer des sessions en extérieur dans le secteur du Val d'Europe, Meaux, Torcy et Lognes afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs sportifs tel que des compétitions de courses… Running, renforcements musculaires, mobilité, fractionné, une heure complète afin d'atteindre vos objectifs !

Intervient aussi sur :
Le Perreux-sur-Marne, Noisy-le-Grand, Thorigny-sur-Marne...

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Coaching dès 89,12 €/h

Préparateur physique depuis 3 ans sur Saint-Denis, je propose des séances de Running du débutant au confirmé. Passionné par la course à pied, je vous apprendrai à bien vous placer techniquement et à varier vos séances d'entraînement. Le but étant d’augmenter la condition physique et de stimuler de façons différentes le corps.

Intervient aussi sur :
Romainville, La Courneuve, Fontenay-sous-Bois...

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Coaching dès 53,47 €/h

Déroulé des séances : - Evaluation initiale de mon client - Elaboration du plan d'entrainement à mettre en place à Houilles - technique de course - Renforcement musculaire spécifique à la course - Flexibilité et mobilité - Gestion du mental - Analyse de la performance - Bonne communication

Intervient aussi sur :
Vincennes, Levallois-Perret, La Garenne-Colombes...

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Coaching dès 46,90 €/h

Diplômé d'une licence STAPS Entraînement Sportif option ''Musculation Haltérophilie et Force Athlétique'' à Argenteuil, je propose de vous accompagner dans l'élaboration de vos prochains objectifs sportifs. Que vous souhaitiez pour la première fois vous lancer un défi sportif ou que votre objectif de Running soit un perfectionnement sur des bases déjà acquises je m'adapte à votre profil personnel.

Intervient aussi sur :
Gennevilliers, Bagnolet, Saint-Ouen...

Autres villes proches

Vitry-sur-Seine

Champigny-sur-Marne

Saint-Maur-des-Fossés

Fontenay-sous-Bois

Le Perreux-sur-Marne

Quelques programmes d'entrainement Running proposés par nos coachs sportifs

La méthode Tabata en running

La méthode Tabata peut être appliquée à la course à pied bien évidemment. Pour rappel, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et d...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Améliorer son 10km avec le Fartlek

Le Fartlek est une technique d'entraînement dont la particularité est que la séance se passe en pleine nature. Le mot signifie "jeux de course" (terme suédois) consistant à varier les allures comme un intermittent. L'avantage du fartlek est que l'entraînement est plus ludique que les séances sur piste, augmentant votre motivation. Vous pouvez alors faire du Fartlek libre ou codifié. Le libre...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 30-30, une séance de fractionné en running

Le running est une activité physique qui signifie tout simplement l'action de courir. Les objectifs ne sont donc pas propre à la discipline mais à ce que vous voulez. Par exemple, des personnes voudront courir sur de longues distances afin de préparer un marathon, ou d'autres, vont vouloir courir sur une certaine distance mais plus rapidement. Nous allons voir dans ce programme une technique...

Auteur : Coach

Catégorie : Running

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Running